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Vollkornprodukte sättigen
Eine gesunde Ernährung und der Verzehr von Vollkornprodukten gehen Hand in Hand. Wer vermehrt auf das volle Korn setzt, reduziert Übergewicht und senkt das Risiko an Diabetes zu erkranken.
Vollkorn hat eine sättigende Wirkung, wodurch der Blutzuckerspiegel nicht so stark ansteigt und der Körper weniger Insulin ausschütten muss. Der hohe Gehalt an Magnesium wirkt sich zusätzlich positiv auf die Stoffwechselerkrankung aus.
Mehr dazu: Glutenfrei ist nicht gleich gesund
Ein kleines Gedicht zum Weltdiabetestag
Gegen Diabetes Typ 2 kann man einiges tun.
Die Zellen brauchen Insulin,
Sonst ist die Freude rasch dahin.
WIDER DAS SÜSSE BLUT
Ganz und gar nicht süß
Ist die Zuckerkrankheit.
Nein, sie ist einfach fies,
Doch niemand ist gefeit.
Sich etwas mehr bewegen,
Wirkt dem Unheil entgegen.
Beim Essen mal maßhalten,
Kann Widerstand entfalten.
So kann man Diabetes
Davonlaufen per pedes.
Ohne Ernährungssünden
Werden die Kilos schwinden.
Ein toller Effekt daneben,
Wir verlängern unser Leben;
Überlisten die Lebensuhr
Mit etwas Enthaltsamkeit nur.
Rainer Kirmse , Altenburg
Mit freundlichen Grüßen