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7 Lebensmittel gegen Diabetes

Diabetes? Setze auf einen gesunden Lifestyle: Wir stellen 7 Hausmittel vor, die den Blutzucker senken und Diabetes unterstützend lindern können.

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Verschiedene Bohnensorten diagonal drapiert

FotografiaBasica / iStock

Bohnen liefern Proteine

Bohnen sind ein ideales Mittel gegen Diabetes. Die Hülsenfrüchte sind wertvolle Eiweißlieferanten und reich an Ballaststoffen und Pektinen, die Blutzucker und Insulin optimal regulieren: Die Kohlenhydrate werden nur langsam aufgespalten, weshalb sie lange satt und den Blutzuckerspiegel konstant halten.

Mehr dazu: Warum der Heißhunger abends kommt

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  • Rainer Kirmse , Altenburg sagt:

    Ein kleines Gedicht zum Weltdiabetestag

    Gegen Diabetes Typ 2 kann man einiges tun.

    Die Zellen brauchen Insulin,
    Sonst ist die Freude rasch dahin.

    WIDER DAS SÜSSE BLUT

    Ganz und gar nicht süß
    Ist die Zuckerkrankheit.
    Nein, sie ist einfach fies,
    Doch niemand ist gefeit.

    Sich etwas mehr bewegen,
    Wirkt dem Unheil entgegen.
    Beim Essen mal maßhalten,
    Kann Widerstand entfalten.

    So kann man Diabetes
    Davonlaufen per pedes.
    Ohne Ernährungssünden
    Werden die Kilos schwinden.

    Ein toller Effekt daneben,
    Wir verlängern unser Leben;
    Überlisten die Lebensuhr
    Mit etwas Enthaltsamkeit nur.

    Rainer Kirmse , Altenburg

    Mit freundlichen Grüßen