Ernährung

8 Mood-Foods für bessere Laune

Nicht nur lecker, sondern auch gut für unsere Stimmung! Diese 8 Mood-Foods machen Sie happy.

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Dieses Essen macht so richtig Stimmung: Wenn Sie sich down, niedergeschlagen und lustlos fühlen, können diese 8 Lebensmittel wieder Farbe in Ihr Leben bringen.

Ausprobieren kann nicht schaden!

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Pasta als Mood-Food

wsmahar / iStock

1. Vollkorn macht happy

Nichts hilft bei mieser Stimmung besser, als ein großer Teller dampfende Pasta. Greifen Sie zur sättigenden Vollkornvariante, die dazu auch noch mehr Nährstoffe enthält. Wem die dunklen Vollkornnudeln aufgrund der Konsistenz ein Graus sind, der kann stattdessen Dinkelnudeln wählen. Diese sind den hellen Weizennudeln sehr ähnlich. Packen Sie noch ein paar Proteine in Ihre Pasta und mischen Sie zum Beispiel knackige Erbsen ins Sugo.

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