Ernährung

Buchverlosung: Der Basen-Doktor

Ist der Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht, geht's dem Körper gut. Gewinnen Sie 3×1 Buch zum Thema!

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Der Basendoktor
Trias

Ernährung, Bewegung und Work-Life-Balance spielen eine zentrale Rolle für das Wohlbefinden. Befindet sich der Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht, fühlen wir uns wohl, ausgeglichen und gesund. Aufgrund von Stress, mangelnder Bewegung und ungesunder Ernährung gelingt dies nicht immer, die "latente Azidose" ist die Folge. Wie Sie der Gewebeübersäuerung zuvor kommen und wie es erst gar nicht so weit kommt, erfahren Sie in dem Ratgeber "Der Basen-Doktor". Und Sie können 3×1 Exemplar gewinnen!

Mehr dazu: 7 basische Lebensmittel gegen Übersäuerung

Basisch ernähren macht vieles leichter

Kopfschmerzen? Sodbrennen? Magen-Darm-Beschwerden? Menstruationsschmerzen? Ekzeme? Wer häufig unter diversen Beschwerden leidet, sollte seine Ernährung einmal mehr unter die Lupe nehmen. Denn: Wer sich basisch ernährt, entlastet den Organismus in vielfacher Hinsicht. Zu den Folgen chronischer Übersäuerung zählen u.a.

Die Haut, aber auch innere Organe wie Nieren, Milz, Leber, Darm und Lymphe sowie das Immunsystem profitieren von einer Umstellung auf basische Kost. Dazu zählt, vorwiegend basische Lebensmittel zu konsumieren.

In dem Buch werden neben den geeigneten Nahrungsmitteln auch verschiedene Bausteine vorgestellt. So gibt es beispielsweise folgende Möglichkeiten, die Basenkur umzusetzen:

  • basische Entlastungstage
  • Basis-Basenwoche
  • Intensiv-Entsäuerung
  • Basen-Soforthilfe
  • schonende Umstellung bei spezifischen Beschwerden

Auch enthält das Buch zahlreiche Vorschläge für Mahlzeiten sowie Rezepte und eine Reihe wertvoller Tipps, wie Sie die Maßnahmen im Alltag unterstützen können.

Mehr dazu: Was sind säurebildende Lebensmittel?

Teilnehmen und gewinnen!

Einfach in den Kommentaren unter Angabe der E-Mail-Adresse (wird nicht veröffentlicht) teilnehmen und 3×1 Buchexemplar "Der Basen-Doktor. Basisch essen, Schüssler-Salze und Co. gegen die häufigsten Beschwerden" gewinnen. Die glücklichen Gewinner werden per Mail verständigt und erhalten das Buch per Post. Teilnahmeschluss ist der 22. September 2019.

Weitere Informationen zu den Teilnahmebedingungen finden Sie hier.

Bibliographische Angaben:

Der Basen-Doktor. Basisch essen, Schüssler-Salze und Co. gegen die häufigsten Beschwerden, von Maria Lohmann

2017, 164 Seiten, € 15,50

ISBN 978-3-432-10569-7

Erschienen: TRIAS Verlag in Georg Thieme Verlag KG, Stuttgart

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