Sie fühlen sich oft schlapp und ausgelaugt, sind gestresst und sehen – salopp ausgedrückt – so aus, wie Sie sich fühlen? Ihr Haar ist spröde, der Teint fahl? Dann könnte es an einer Übersäuerung des Organismus liegen. Die gute Nachricht: In nur einer Woche können Sie Ihren Körper wieder auf Vordermann bringen. Der Schlüssel ist der basische Lebensstil. Wie das geht, erfahren Sie in dem Buch "Iss doch logisch! Das Basenbuch für Körper & Geist" – und Sie können 2×1 Buchexemplar gewinnen!
Mehr dazu: Die Säuren-Basen-Diät
So kommt es zur Übersäuerung
Der Körper gerät nicht von heute auf morgen aus dem Säure-Basen-Gleichgewicht. Faktoren, die dabei eine Rolle spielen, sind
- Ernährung
- Schlafmangel
- Psyche & negative Einstellung
- Stress
- Bewegungsmangel
Um Balance zu schaffen, sind – neben der Stressreduktion und einer positiven Lebenseinstellung – vor allem eine basische Ernährung sowie reichlich Bewegung vonnöten.
Wie die basische Ernährung funktioniert? Als Orientierungshilfe gilt die 80:20-Regel. Dabei sollen pro Mahlzeit 80% basenbildende Lebensmittel und 20% säurebildende Lebensmittel auf dem Teller liegen.
Das Basenbuch zeigt vor, wie's geht. Mit einem siebentägigen Menüplan sowie Bewegungs- und Entspannungsübungen bringt das Autoren-Quartett den Körper wieder in einen natürlichen Rhythmus.
Mehr dazu: Ist Ihr Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht?
Sie möchten mehr zu diesem interessanten Thema erfahren? Dann machen Sie bei unserem Gewinnspiel mit!
***Gewinnspiel abgelaufen!***
Einfach in den Kommentaren unter Angabe der E-Mail-Adresse teilnehmen und 1 exklusives Buchexemplar von "Iss doch logisch! Das Basenbuch für Körper & Geist" gewinnen. Der glückliche Gewinner wird per Mail verständigt und erhält das Buch per Post. Teilnahmeschluss ist der 15. Mai 2019.
Weitere Informationen zu den Teilnahmebedingungen finden Sie hier.
Bibliographische Angaben:
Iss doch logisch! Das Basenbuch für Körper & Geist, von Philippa, Leopold & Lukas Lovrek, Albrecht Eltz
2019, 159 Seiten, € 20,90
ISBN 978-3-99002-087-6
Erschienen bei maudrich Verlag / Facultas, Wien
In der heutigen, hektischen Welt ist dieses Buch sicher hilfreich,
ich hoffe es zu gewinnen!
Über dieses tolle Buch würde ich mich sehr freuen da mir gesunde Ernährung sehr wichtig ist.
mad.semy@gmail.com
Genau mein Thema! Würde mich riesig über dieses Buch freuen!
☀️
Danke für den tollen Artikel! Basenfasten zwischendurch tut wirklich gut und da ich leider nur nach Rezepten kochen kann🙈 würde ich mich sehr über den Gewinn freuen☺️
Tolles Gewinnspiel ☺- kann ich gut gebrauchen
Bewusste Entlastungstage ein absolutes Muss daher freue ich mich über dieses Buch 🍀🙏
Top
Übersäuerung ist genau mein Problem – das Buch wäre echt toll!
gern dabei
Tolles Gewinnspiel 🙂
Das Thema interessiert mich
gerne mit dabei
Das Buch könnte mir sicher auch helfen, meine Übersäuerung in den Griff zu bekommen.
Damit wollte ich mich schon lange mal befassen.
das ist ein sehr interessantes Thema
Ich möchte an der Verlosung teilnehmen
Das klingt sehr interessant da das Thema mich schon länger beschäftigt. Danke für das tolle Gewinnspiel!
Das Buch hätte ich gerne 😉
Was ich wissen möchte, steht in diesem Buch.
Das Buch würde mich sehr interessieren 🙂
ich würde mich sehr freuen…und gerne testen da mich das thema sehr interessiert 🙂
Das ist ein Thema das mich sehr interessiert!
Würde mich freuen 🤩
mein Arzt hat mir dazu geraten, auf meine Ernährung zu achten und mich basisch zu ernähren, deswegen wäre das Buch perfekt für mich 🙂
Dieses Buch muss ich einfach haben! 😊
Super, da versuche ich mein Glück
genau das Richtige für mich 🙂 lg
Das wäre toll 🙂
Werde genau lesen.
Da versuch ich gerne mein Glück 🙂
Das Buch "Iss doch logisch! Das Basenbuch für Körper & Geist" finde ich sehr interessant. Es würde mir wertvolle Tipps geben.
Ich glaub, die meisten Leute sind heutzutage übersäuert. Ich würde gerne was dagegen tun.
Ich würde mich sehr über das Buch freuen. Gesund leben ist wichtig und insbesondere in einer Zeit, in der man auf die Hand überall süße Snacks und Kaffee kaufen kann wäre ein Buch zur sinnvollen Ernährung eine wahre Bereicherung für mich!
Viele Grüße,
Nathalie
Dieses Thema interessiert mich sehr. Ich würde mich sehr über das Buch freuen. =)
Viele Grüße,
Claudia
Das wäre super.
Würde ich mich sehr freuen
Ein interessantes Buch!
Das Thema ist sehr interessant und gerade brandaktuell bei uns daheim.
Das Buch wäre spitze! Bitte, bitte!
hmm…große Motivation neue "basische Essen" zuzubereiten. Das würde mich mega über das Buch freuen.
gerne dabei
Bin gespannt !
Tolles Gewinnspiel und interessantes Buch
Wäre super
Genau zur rechten (akuten) Zeit!
Ein interessantes Buch zu einem tollen Thema
Das Buch hört sich interessant an
Ein interessanter Buchtitel.
Ich finde das Thema sehr interessant.
Das hört sich sehr interessant an, da versuche ich doch mein Glück 🙂
Ein spannendes Thema und Buch, würde mich sehr freuen 🙂
Ich würde gerne das Buch gewinnen.
das Buch würde mich auch interessieren
ein weiteres interessantes Thema, würde mich über das Buch freuen
Das Thema interessiert mch sehr – daher wäre der Gewinn des Buches genial
Basische Ernährung soll ja auch helfen, wenn man unter Sodbrennen leidet. Ich würde das gern mal ausprobieren.
Versuche es mal…tolles Buch
sehr interessantes Thema
Bei den ganzen Krankheitsbildern die ich habe könnte ich es ja mal mit basische Ernährung versuchen
Ich würde mich so freuen!
wow was für ein toller Gewinn, da würde ich ja nur noch Freudensprünge machen ❤ ein traum ❤ der hammer #danke für das tolle #gewinnspiel ich drücke gaaaannz fest die Daumen! ❤