Ernährung

Buchverlosung: Iss doch logisch! Das Basenbuch für Körper & Geist

Leben Sie nur eine Woche "basisch" und verbessern Sie Ihre Körperbalance. Gewinnen Sie 2 Exemplare!

  • Drucken
Basenbuch_maudrich

Sie fühlen sich oft schlapp und ausgelaugt, sind gestresst und sehen – salopp ausgedrückt – so aus, wie Sie sich fühlen? Ihr Haar ist spröde, der Teint fahl? Dann könnte es an einer Übersäuerung des Organismus liegen. Die gute Nachricht: In nur einer Woche können Sie Ihren Körper wieder auf Vordermann bringen. Der Schlüssel ist der basische Lebensstil. Wie das geht, erfahren Sie in dem Buch "Iss doch logisch! Das Basenbuch für Körper & Geist" – und Sie können 2×1 Buchexemplar gewinnen!

Mehr dazu: Die Säuren-Basen-Diät

So kommt es zur Übersäuerung

Der Körper gerät nicht von heute auf morgen aus dem Säure-Basen-Gleichgewicht. Faktoren, die dabei eine Rolle spielen, sind

Um Balance zu schaffen, sind – neben der Stressreduktion und einer positiven Lebenseinstellung – vor allem eine basische Ernährung sowie reichlich Bewegung vonnöten.

Wie die basische Ernährung funktioniert? Als Orientierungshilfe gilt die 80:20-Regel. Dabei sollen pro Mahlzeit 80% basenbildende Lebensmittel und 20% säurebildende Lebensmittel auf dem Teller liegen.

Das Basenbuch zeigt vor, wie's geht. Mit einem siebentägigen Menüplan sowie Bewegungs- und Entspannungsübungen bringt das Autoren-Quartett den Körper wieder in einen natürlichen Rhythmus.

Mehr dazu: Ist Ihr Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht?

Sie möchten mehr zu diesem interessanten Thema erfahren? Dann machen Sie bei unserem Gewinnspiel mit!

***Teilnehmen und gewinnen!***

Einfach in den Kommentaren unter Angabe der E-Mail-Adresse teilnehmen und 1 exklusives Buchexemplar von "Iss doch logisch! Das Basenbuch für Körper & Geist" gewinnen. Der glückliche Gewinner wird per Mail verständigt und erhält das Buch per Post. Teilnahmeschluss ist der 15. Mai 2019.

Weitere Informationen zu den Teilnahmebedingungen finden Sie hier.

Bibliographische Angaben:
Iss doch logisch! Das Basenbuch für Körper & Geist, von Philippa, Leopold & Lukas Lovrek, Albrecht Eltz
2019, 159 Seiten, € 20,90
ISBN 978-3-99002-087-6
Erschienen bei maudrich Verlag / Facultas, Wien

letztes Update:

63 Kommentare

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.