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5 Tipps: Schlanke Linie trotz Büroalltag

Bei Zeitmangel, Stress und Hektik im Beruf werden gesunde Vorsätze schnell vergessen. Mit diesen 5 Tipps lässt die schlanke Linie nicht lange auf sich warten.

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Meal Prep hilft, sich auch im Büro gesund zu ernähren

Milkos / iStock

Mittags nicht hemmungslos völlern

Gib dem Heißhunger keine Chance und bereite dich vor. Investiere  abends etwas Zeit in die Vorbereitung eines gesunden Mittagessens oder koche zum Dinner mehr und lege davon eine Portion zur Seite.

Versuche weitgehend auf das Essen in der Kantine zu verzichten, denn die Gerichte enthalten meistens zu viel Fett, Zucker und Salz. Wenn es mal nicht anders geht,

  • meide Frittiertes,
  • wähle Salat (ohne dickes Dressing),
  • und verzichte auf das Dessert.

Mehr dazu: Tipps für eine salzarme Ernährung

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