Ernährung

Das sind die 10 eisenreichsten Lebensmittel

Du hast Eisenmangel? Damit bist du nicht alleine, denn dieser Mangel ist weit verbreitet. Mit der richtigen Ernährung bekommst du den Eisenmangel in den Griff.

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fotolia/womue

Kürbiskerne sorgen für Pepp

Die kleinen Kernchen haben es in sich: 12,1 mg Eisen sind in Kürbiskernen enthalten. Sie schmecken im Müsli oder zu Salaten.

Mehr dazu: Kürbiskerne: Viel Power im Kern

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