Ernährung

Das sind die 10 eisenreichsten Lebensmittel

Du hast Eisenmangel? Damit bist du nicht alleine, denn dieser Mangel ist weit verbreitet. Mit der richtigen Ernährung bekommst du den Eisenmangel in den Griff.

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fotolia/sommai

Sesam, ein gesundes Topping

Mit 10 mg Eisen pro 100 g ist Sesam ein guter Eisenlieferant. Sesam schmeckt im Müsli, im Salat oder in verschiedenen Backwaren.

Mehr dazu:  Super, der Sesam

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