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Diese Lebensmittel fördern deine Herzgesundheit

Dass Sport, wenig Stress und eine ausgeglichene Ernährung gut für das Herz-Kreislauf-System sind, ist bekannt. Wir zeigen dir Lebensmittel, die die Lebenspumpe fit halten und von denen du mit gutem Gewissen schlemmen darfst.

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Beeren

Heidelbeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren stecken voller Antioxidantien, die die körpereigenen Zellen vor schädlichen Stoffen schützen und sogar einen Anti-Aging-Effekt aufweisen.

  • Außerdem enthalten vorallem Heidelbeeren Anthocyanoside, ein pflanzlicher Farbstoff, der Blutdruck senkend und gegen Arteriosklerose wirken soll.

Aber Vorsicht vor dem hohen Zuckergehalt!

Mehr dazu: Maqui-Beeren: Superfood oder Abzocke?

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