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Diese Lebensmittel fördern deine Herzgesundheit

Dass Sport, wenig Stress und eine ausgeglichene Ernährung gut für das Herz-Kreislauf-System sind, ist bekannt. Wir zeigen dir Lebensmittel, die die Lebenspumpe fit halten und von denen du mit gutem Gewissen schlemmen darfst.

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Dunkle Schokolade

Schokojunkies dürfen aufatmen, denn hier kommt die Lizenz zum Naschen: Wer täglich ein Stück dunkle Schokolade isst, reduziert Studien zufolge das Risiko eines Herzinfarktes oder Schlaganfalls.

  • Die enthaltenen Polyphenole senken den Blutdruck und sind gut gegen Entzündungen.
  • Vor dem Naschen aber unbedingt auf den hohen Kakaoanteil achten: Milchschokolade & Co. zählen leider nicht dazu.

Mehr dazu: Studie: Schokolade effektiver als Hustensäfte

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