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Diese Lebensmittel fördern deine Herzgesundheit

Dass Sport, wenig Stress und eine ausgeglichene Ernährung gut für das Herz-Kreislauf-System sind, ist bekannt. Wir zeigen dir Lebensmittel, die die Lebenspumpe fit halten und von denen du mit gutem Gewissen schlemmen darfst.

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Nüsse

Nüsse gelten zwar als Dickmacher, sind in Maßen aber gut für Herz und Hirn. Walnüsse sind reich an L-Arginin, das gut gegen Bluthochdruck wirkt.

  • Mandeln sind dafür bekannt, den Blutdruck zu senken und Cholesterin vorzubeugen, ebenso wie Pistazien. Egal für welche Sorten du dich entscheidest: Greife in jedem Fall zu den ungesalzenen Nüssen.

Mehr zum Thema erfährst du in unserem Video: 

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