Fitness

5 Gründe, warum Schwitzen gut für deinen Körper ist

Schwitzen kann nicht nur lästig und übelriechend sein, sondern ist vor allem gesund. Wir zeigen dir wieso du dich ins Zeug legen solltest!

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Schwitzen gegen die Erkältung

Auch bei einer Erkältung ist schwitzen gesund. Es scheiden sich die Geister, ob man Schwitzen während einer Erkältung begünstigen sollte oder nicht. Hitze macht die Schleimhäute jedenfalls feuchter, was bei einer Erkältung förderlich ist, allerdings schwächen zu hohe Temperaturen den Körper zusätzlich. Wichtig ist, auf die Signale des Körpers zu hören und das natürliche Schwitzen (auch Fieber!) während einer Krankheit nicht zu unterdrücken.

Mehr dazu: Vorsicht vor Fiebersenkern

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  • Sasha sagt:

    Ich gehe regelmäßig zu einem Sportkurs, der von einer Trainerin geleitet wird, die super durchtrainiert ist. Ich habe live noch nie so einen sportlichen, definierten Körper gesehen.
    Und sie ist diejenige, die am meisten schwitzt im Kurs. Als einzige hat sie immer eine Pfütze um sich herum. Also, mit untrainiertheit hat das nix zu tun!