Die Gefahren der Sportsucht: Erfahre, wie exzessives Training zu gesundheitlichen Problemen und negativem Körperbild führen kann.
Fitness
Alkohol und Sport: Wie lange sollte man nach dem Training nicht trinken?
Darf man sich nach dem Training mit einem Getränk belohnen oder wird Alkohol den Trainingserfolg zunichtemachen? Wir haben die Antwort.
Hyrox: Der neue Trendsport für maximale Power
Willst du mal wieder etwas Neues wagen und im Team an deine Grenzen gehen? Dann ist Hyrox genau der richtige Sport für dich. Warum, erfährst du im Artikel.
Krafttraining bei Frauen: Verkleinert es die Brust?
Was passiert wirklich beim Brusttraining? Erfahre, wie Krafttraining die Form und Stabilität der Brust beeinflusst und die Körbchengröße verändert.
Immer noch keinen Sixpack: 5 Fehler, die dein Bauchtraining ruinieren
Dein Sixpack ist trotz hartem Training noch nicht sichtbar? Vermeide diese Fehler, um Bauchmuskeln aufzubauen und Körperfett zu reduzieren.
Pille und Sport: Senkt hormonelle Verhütung die Leistungsfähigkeit?
Die Antibabypille hat viele unerwünschte Nebenwirkungen. Könnte diese auch die sportliche Leistungsfähigkeit von Frauen beeinflussen? Wir haben die Fakten.
Gesund durch Sport: Diese Workouts fördern Hormonausgleich
Sport setzt eine Vielzahl von Hormonen frei, die unsere Stimmung und Gesundheit positiv beeinflussen können. Doch wie trainiert man am besten für Hormonausgleich?
„Barre Workout“: Eleganz trifft Effizienz
Barre Workout erlebt einen neuen Aufschwung und das aus gutem Grund: Welche Effekte das Training an der Stange hat, welche Erfahrungen wir gemacht haben und was man mitbringen sollte, erfährst du hier.
Protein-Shake: Vermeide diese 5 häufigen Fehler
Das Trinken von Protein-Shakes gehört für Millionen von Menschen zur täglichen Routine. Doch dabei werden häufig Fehler gemacht, die sich negativ auf den Körper auswirken.
Experte klärt auf: Sporttipps für Einsteiger
Vorbereitung ist entscheidend Du hast noch mit dem Sporttraining begonnen, hast es nie richtig durchgehalten oder hattest aufgrund anderer Veränderungen in deinem Leben eine längere Pause? Dann ist es wichtig, …