Wenn du regelmäßig sportelst und brav das Bauchmuskeltraining absolvierst, aber der Sixpack einfach nicht zu sehen ist, dann könnte es an diesen 5 Fehlern liegen:
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Du trainierst du eintönig
Die Muskulatur braucht Abwechslung, denn sie merkt sich den gewohnten Ablauf ziemlich schnell. Neue Trainingsmethoden sorgen für frischen Input und fordern die Muskeln auf neue Art und Weise heraus. Hartnäckige Gewohnheitstiere dürfen aufatmen: Oft reicht schon ein kleines Feintuning aus, um mehr Pepp ins Workout zu bringen. Wie wär's zum Beispiel mit einem schweißtreibenden Zirkeltraining?
Mehr dazu: Das perfekte Zirkeltraining
Hallo, sehr schöner Artikel! Viele machen leider den typischen Ernährungsfehler und messen diesem Aspekt viel zu wenig Priorität bei….