Fitness

5 "L-Tricks" für ein gesundes Herz

Lies hier, wie du deine Lebenserwartung mit einfachen Methoden steigern kannst und bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit bleibst.

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Älteres Paar im Freien lacht

kupicoo / iStock

Lachen

Lachen ist Balsam für die Seele. Eine positive Grundeinstellung und ein fröhliches Gemüt haben einen positiven Effekt auf die Gesundheit. Wer viel lacht, tut eine Menge für sein Wohlbefinden. Kreislauf und Atmung werden angeregt, der Körper wird von Glückshormonen durchflutet, gleichzeitig wird Stress abgebaut.

Kurz: Lachen ist Wellness für das Herz. Und wenn es in manchen Lebensphasen nur wenig zu lachen gibt? Dann hilft es, die Dinge zumindest mit Humor zu sehen!

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