Fitness

Fit & sexy: 5 effektive Übungen für ein schönes Dekolleté

Folgende 5 Übungen verhelfen zu einer strafferen Brustpartie, beugen Rückenschmerzen vor und trainieren die Armmuskulatur.

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Die Form der weiblichen Brust wird durch Vererbung, Körperfülle und Alter bestimmt. Zwar nimmt Sport keinen wesentlichen Einfluss auf den Busen, eine starke Brustmuskelpartie setzt das Dekolleté jedenfalls besser in Szene. Integrieren Sie diese fünf Übungen in ihr Workout und Sie werden mit einer straffen Vorderansicht belohnt.

Mehr dazu: Rückenfett gezielt loswerden

Frau macht Liegestütze

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Eindeutig zweideutig: Push-up

Liegestütze sind nicht einfach, dafür sehr effektiv! Die Push-Ups stärken Brust, Rücken, Schultern und Arme. Mit dieser Anleitung schaffen Sie vielleicht sogar eines Tages die Liegestütz-Challenge. Bei zehn bis 30 Push-ups pro Tag sind Sie schon sehr gut dabei.

Mehr dazu: Große Brüste hindern Frauen am Sport

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