Er ist jung, talentiert und steht in der Tennis-Weltrangliste auf Platz 5: Dominic Thiem. Der 27-jährige Österreicher begeistert mit seiner Schlagfertigkeit auf dem Tennisfeld. So gewann er schon Matches gegen Tennis-Legenden Roger Federer und Novak Đoković, doch um weitere Siege zu sichern, muss Dominic hart trainieren. Wir haben uns das schweißtreibende Workout des Niederösterreichers genauer angesehen.
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Ausdauer- und Krafttraining
Dominic, der 2012 sein Profidebüt gab, trainiert regelmäßig seine Ausdauer und Schlagfertigkeit auf dem Centercourt. Damit Thiem weitere Pokale in seiner Vitrine aufstellen kann, besteht sein restliches Workout aus Laufen, Springen und Krafttraining im Fitnesscenter:
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Dominics "typischer" Trainingstag ist knallhart!
Laut myTennis News sieht so ein "normaler" Trainingstag für Thiem aus:
- Um 7:30 Uhr ist ein lockerer Morgenlauf angesagt, danach gibt es Frühstück.
- Um 10:00 Uhr spielt Dominic mit voller Power für 2 bis 2 1/2 Stunden Tennis.
- Am frühen Nachmittag steht eine intensive Konditionseinheit mitZirkeltraining an.
- Zum Abschluss folgt eine entspannende Regenerationsphase mit Thiems Physiotherapeuten Alex Stober.
Thiems Fitness-Coach Duglas Cordero (@duglas_fitness_coach) postet regelmäßig Workout-Einheiten mit dem Tennis-Star:
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