Fitness

So werden Ihre Matten, Sporttaschen & Co richtig sauber

Unsere Sportkleidung waschen wir regelmäßig. Aber wie sieht es eigentlich mit Sporttasche, Kopfhörern, Yogamatte und Co. aus?

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Mit diesen Hacks werden Ihre Matten & Co alle sauber!
AleksandarGeorgiev / iStock

Während verschwitzte Leggings, Sport-BHs, Socken und T-Shirts nach dem Sport wie selbstverständlich in der Waschmaschine landen, bleiben unsere restlichen Trainings-Essentials zumeist unberührt. Welche häufig genutzten Dinge Sie regelmäßig und gründlich säubern sollten, lesen Sie hier.

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Kopfhörer

Bei einem ausgiebigen Run auf dem Laufband oder einer intensiven Einheit auf dem Crosstrainer sammeln sich Schweiß und Talg aus den Ohren auf unseren Kopfhörern. Vor allem In-Ears müssen regelmäßig gereinigt werden, um nicht zu wahren Dreck- und Keimschleudern zu mutieren.

  • Clean-Hack: Am besten putzen Sie Ihre Kopfhörer nach jedem Workout mit einem sauberen, angefeuchteten Mikrofasertuch und ein paar Tropfen Alkohol.
  • Passen Sie auf, nicht zu viel Flüssigkeit zu verwenden, da die Kopfhörer sonst kaputt werden können. Abnehmbare Polster von On-Ears können mit ein wenig Haarshampoo gewaschen werden.

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Yogamatte

Wer sich in einem Yogastudio eine Matte borgt, muss diese aus Hygienegründen nach der Stunde mit Tüchern und Desinfektionsmittel reinigen. Die eigene Matte wird hingegen nur selten von unsichtbaren Rückständen befreit. Dabei sammeln sich auf dem Kunststoff Schweiß, Hautschuppen, Staub und Bakterien, die bei erneutem Hautkontakt zu Pickeln führen können.

  • Clean-Hack: Fertigen Sie eine Reinigungsmischung aus Apfelessig und Wasser (1:1) an und gehen Sie mit einem damit getränkten Tuch über die Matte.
  • Produkte aus PVC (Polyvinylchlorid) können Sie in der Maschine waschen. Kautschuk-Matten dürfen ausschließlich händisch gereinigt werden.

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Fitnesstracker

Wie das Smartphone gilt der am Handgelenk getragene Tracker als Hort für Bakterien. Je mehr wir beim Sport hineinschwitzen und mit schmutzigen Fingern darauf herumtippen, desto öfter sollte das praktische Gadget auch geputzt werden.

  • Clean-Hack: Für eine effektive Reinigung den Tracker von allen Seiten mit einem Mikrofasertuch reinigen. Benetzen Sie das Tuch zuvor mit ein wenig Alkohol. Wasserdichte Exemplare vertragen ein wenig mehr Feuchtigkeit.
  • Wenn es sich zum Beispiel um ein zum Schwimmen geeignetes Produkt handelt, können Sie den Tracker für die Dusche nach dem Sport einfach auf dem Handgelenk lassen.

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Sporttasche

In unserer Fitness-Bag landen Sportschuhe, durchgeschwitzte Kleidung und vielleicht das ein oder andere portable Sportgerät. Vielleicht ist darin auch mal Ihr Proteinshake ausgelaufen? Auf Dauer wird die Tasche jedenfalls zum echten Bakterien- und Schmutzfänger.

  • Clean-Hack: Räumen Sie Ihre Sporttasche einmal pro Woche komplett aus und wischen Sie mit einem feuchten Tuch über die Innen- und Außenseiten.
  • Sie können die selbe Essig-Wasser-Mischung wie für die Yoga-Matte verwenden, beim Lufttrocknen verfliegt der Geruch wieder.

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