Wenn die Schlagwerker von STOMP das nächste Mal in die Stadt kommen, um auf allem zu trommeln, was nicht bei drei auf den Bäumen ist, werden sie Augen machen. Es wächst nämlich Konkurrenz heran! "Pound" heißt der Fitness-Trend, den zwei amerikanische Drummerinnen erfunden haben und der jetzt immer mehr Cardio-Junkies in seinen Bann zieht. Weil er nämlich nicht fad ist! (Im Gegensatz zu einer ganzen Menge anderer Workouts…)
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Just beat it!
Pound – das ist Ausdauertraining mit Drumsticks. Das ist schweißtreibend und verbrennt bis zu 900 Kalorien in der Stunde (abhängig vom jeweiligen Körpergewicht und der persönlichen Einsatzbereitschaft), vor allem aber macht es Spaß. Genervt von der Arbeit? Großartig! Lassen Sie die Sau raus. Parkschaden durch den protzigen SUV von nebenan? Prügeln Sie Ihre Yoga Matte grün und blau. Sie wird das vertragen können – und als Nebenwirkung werden auch noch Ihre Armmuskeln trainiert, die bei anderen Cardio-Einheiten ohnedies oft sträflich vernachlässigt werden. Also, worauf warten Sie noch? Wie der unsterbliche Ian Dury sagen würde: Hit them with your rhythm stick!
Erste Impressionen bietet das Video oben, aber hier noch mal rasch die Benefits auf einen Blick:
Was kann Pound?
- Effektives Cardio-Training in der Gruppe
- Durchschnittlich verbrenen Sie dabei 600 Kalorien innerhalb von 45 Minuten
- Kurbelt das Immunsystem an
- Ideal zum Stressabbau
- Ganzkörpertraining
- Macht Spaß
- Kostet nicht viel: Da Sie keine konzerttaugliche Ausrüstung brauchen, sind Sie bereits mit einem billigen paar Drumsticks mit dabei. (Anders gesagt: das ist auf jeden Fall billiger als Eintrittskarten zu STOMP zu den handelsüblichen Organspende-Preisen.)
Ok, eine Warnung muss trotzdem sein: Halten Sie Abstand zu Ihren Trainingsnachbarn. Klopfen Sie im Eifer weder anderen, noch sich selber auf die Finger. Und achten Sie darauf, was hinter Ihnen vorgeht…
Dann steht einem Erstversuch nichts mehr im Wege.
In Österreich wird Pound Fitness noch nicht in allzu vielen Fitness Studios angeboten. Aber auf dieser Facebook Seite können Sie sich über Trainingsmöglichkeiten in Ihrer Nähe informieren.