Gicht ist eine der häufigsten Gelenksentzündungen. Konkret handelt es sich dabei um eine Stoffwechselstörung, bei der sich zu viel Harnsäure im Blut ansammelt. Betroffenen macht die Krankheit zu schaffen und sie leiden unter starken Schmerzen. Ein gesunder Lebensstil kann die Symptome lindern. Gewinnen Sie 1 exklusives Buchexemplar zum Thema!
Mehr dazu: Harnsäure senken: 6 Lebensmittel
Selbsthilfe bei Gicht
Bewegung, eine gesunde Ernährung und gezielte Maßnahmen können dabei helfen, die Schmerzen bei einem akuten Gichtanfall zu lindern und der Krankheit generell vorzubeugen. Bei einem akuten Gichtanfall gilt es, aus dem Teufelskreis auszubrechen und den Harnsäurespiegel zu senken. Umschläge und Wickel empfinden viele Patienten als eine wohltuende Begleitmaßnahme.
In dem Buch "Ich helfe mir selbst – Gicht" finden Sie praktische Anleitungen zum Thema. Dr. Flemmer klärt über die Entstehung der Krankheit auf, wie sie diagnostiziert wird und informiert über die verschiedenen Stadien sowie über allerlei Wissenswertes über Gicht. Erfahren Sie mehr über den neuesten Stand der Wissenschaft, weshalb Bewegung so wichtig ist, aber auch, warum Fruchtzucker Gicht fördert.
Weitere Themenfelder des Ratgebers sind:
- Abnehmen
- Purinarme Ernährung in der Praxis
- Fleisch ohne Reue genießen
- Ein gesundes Gewicht ohne Gichtanfälle
- Heilpflanzen zur inneren Anwendung
- Akupunktur und Blutegeltherapie
- Rezepte für die ideale Ernährung
Außerdem befindet sich darin neben vielen weiteren Tipps eine aufschlussreiche Tabelle über Lebensmittel und ihren Harnsäure-Gehalt.
Mehr dazu auf netdoktor.at: Akute und chronische Gicht
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Weitere Informationen zu den Teilnahmebedingungen finden Sie hier.
Bibliographische Angaben:
Ich helfe mir selbst – Gicht, von Dr. Andrea Flemmer
2019, 128 Seiten, € 20,60
ISBN 978-3-86910-076-0
Erschienen bei humboldt, Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, Hannover
Schon aus Neugier würde ich mir das Buch wünschen
Gerne würde ich mittels des von Dr. Flemmer publizierten Ratgebers eine allumfassende Instruierung über die schmerzhafte Gelenkentzündung erhalten und in Erfahrung bringen, wie ich der Entstehung von Gicht gezielt vorbeugen kann.
Ein Buch das mich sehr interessieren würde, freue mich schon sehr darauf wenn ich gewinnen würde, Danke vielmals.
Das klingt sehr interessant, wäre was für meine Mama.
Das wäre interessant für meine Eltern.
Darüber würde ich mich sehr freuen.