Schnupfennase, Hustenreiz, geröteter Hals und Schüttelfrost? Da bahnt sich wohl eine Erkältung an. Doch mach' nicht den Fehler, die Erkältung zu verschleppen, sondern nimm bösen Viren und Bakterien den Wind aus den Segeln.
Mit diesen 7 Tipps vertreibst du die Erkältung auf natürliche Art und Weise wieder:
- Viel Tee trinken
- Auf die richtige Ernährung achten
- Entspannendes Erkältungsbad
- Raus an die frische Luft
- Ab ins Bett und ausschwitzen
- Nasenspülung anwenden
- Dem Körper geben, was er braucht
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Viel Tee trinken
Eines der wirksamsten Hausmittel gegen eine fiese Erkältung ist, mindestens zwei Liter Tee am Tag zu trinken. Die Viren und Bakterien müssen "rausgeschwemmt" werden. Bei der Sorte kannst du kreativ sein und variieren. Diese wirken u.a. schweißtreibend und stärken das Immunsystem:
- Brennnessel
- Holunderblüten
- Salbei
- Hagebutte
Thymiantee wirkt krampflösend bei Husten, Ringelblume hilft bei Kopfschmerzen.
Mehr dazu: Richtig verhalten bei einer Erkältung