In der Weihnachtszeit und besonders an den Tagen danach fühlen sich viele Menschen ausgelaugt, überfordert und depressiv. Wir haben 6 Tipps für Sie parat, die gegen die trübe Festtagsstimmung helfen können.
Zu den Auslösern für den Festtagsblues zählen häufig:
- Hohe Erwartungen
- Viel Alkohol
- Zu wenig Schlaf und Bewegung
- Perfektion
- Familienkonflikte
Mehr dazu: 7 Tipps gegen Weihnachtsstress
drubig-photo /Fotolia
Zu hohe Erwartungen
Zu Weihnachten sind alle beschwingt, fröhlich und harmonisch? Die Realität sieht oft anders aus. Schrauben Sie zu hohe Erwartungen herunter und nehmen Sie Hoppalas gelassen. Pfeifen Sie auf Perfektion. Die Fenster sind noch nicht geputzt? Macht nichts, das Christkind findet auch so den Weg zu Ihnen …
Mehr dazu: Tipps: Nachhaltig Weihnachten feiern