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Wenig natürliches Licht
Sonnenlicht hilft dem Gehirn bei der Ausschüttung des Hormons Serotonin, das als natürlicher Stabilisator der Stimmung gilt. Ein niedriger Serotoninspiegel kann zu Depressionen und Ängsten führen. Zudem konnte durch Studien belegt werden, dass ein Zuwenig an Vitamin D mit Depressionen zusammenhängt. Unser Körper stellt Vitamin D her, wenn die Sonne auf unsere Haut trifft. Spreche mit deinem Arzt über einen möglichen Vitamin-D-Mangel und die Einnahme eines Supplements.
Mehr dazu: Postpartale oder Baby Blues?
Es sind gut geschriebene Worte , um nicht zu sagen aus meiner Sicht irgendwie " Phrasen " die in dieser Schreibweise für mich den Eindruck erwecken das man Vorschläge bringt aus der Sichtweise eines Menschen der keine Depressionen hat ……, und daher auch nicht nachvollziehen kann das ein Mensch in einer Depression , in einer manischen Depression das gar nicht umsetzen kann !!
Hierzu gibt´s genug weiterführende Webseiten die Auflisten welche Wortwahl / Zuwendung / Verständnis ein Mensch in einer Depression benötigt .
Zitat.
Es kann einfach nur sein, dass sie es in eben diesem Moment einfach nicht schaffen, etwas zu unternehmen, das ihnen gut tun würde. Depressionen gaukeln einem ein falsches Bild von der Realität vor, und deshalb sind Betroffene oft in einem negativen Vakuum von destruktiven Gedanken, Bewegungsunfähigkeit und Trägheit gefangen.
DATENQUELLE:
http://www.huffingtonpost.de/2017/08/08/partner-depressionen-saetze_n_17700688.html
Ich bin selbst eine Betroffene!!!!
Alle Ratschläge sind leicht gegeben!!!
Umsetzen ist schwer!!
In der Depression muss man mit ihr Leben.
Es ist lebensgefährlich!!!
Es ist hart zu funktionieren,wenn man Kinder hat.
Aber irgendwie schaff ich es schon 25ig Jahre!!!
Ich lebe noch!!!!
Ich kann Dir nicht viel raten nur: lass' Dich nicht unterkriegen!