Psychische Gesundheit

7 Gewohnheiten, die der Stimmung schaden können

Ursachen für ein Stimmungstief sind vielfältig und komplex, aber diese 7 Lebensgewohnheiten können eine depressive Verstimmung begünstigen.

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Streit mit der Freundin

praetorianphoto / iStock

Die falsche Gesellschaft

Wir wissen: Gefühle können ansteckend sein. Wer sich mit zufriedenen Menschen umgibt, wird sich selbst ebenso besser fühlen. Umgekehrt kann es fatal sein, wenn wir unser Umfeld mit Leuten teilen, die immer schlecht gelaunt sind und die Stimmung vergiften. Damit ist jetzt allerdings nicht gemeint, dass du die Gesellschaft deiner depressiven Freunde meiden solltest. Falls du selbst aber labil, ängstlich und traurig bist, ist es besser, den Kontakt zu Energie-Vampiren ein wenig zu reduzieren.

Mehr dazu: Was ist Second-Hand-Stress?

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  • mike sagt:

    Es sind gut geschriebene Worte , um nicht zu sagen aus meiner Sicht irgendwie " Phrasen " die in dieser Schreibweise für mich den Eindruck erwecken das man Vorschläge bringt aus der Sichtweise eines Menschen der keine Depressionen hat ……, und daher auch nicht nachvollziehen kann das ein Mensch in einer Depression , in einer manischen Depression das gar nicht umsetzen kann !!
    Hierzu gibt´s genug weiterführende Webseiten die Auflisten welche Wortwahl / Zuwendung / Verständnis ein Mensch in einer Depression benötigt .

    Zitat.
    Es kann einfach nur sein, dass sie es in eben diesem Moment einfach nicht schaffen, etwas zu unternehmen, das ihnen gut tun würde. Depressionen gaukeln einem ein falsches Bild von der Realität vor, und deshalb sind Betroffene oft in einem negativen Vakuum von destruktiven Gedanken, Bewegungsunfähigkeit und Trägheit gefangen.

    DATENQUELLE:

    http://www.huffingtonpost.de/2017/08/08/partner-depressionen-saetze_n_17700688.html

  • Michaela sagt:

    Ich bin selbst eine Betroffene!!!!
    Alle Ratschläge sind leicht gegeben!!!
    Umsetzen ist schwer!!
    In der Depression muss man mit ihr Leben.
    Es ist lebensgefährlich!!!
    Es ist hart zu funktionieren,wenn man Kinder hat.
    Aber irgendwie schaff ich es schon 25ig Jahre!!!
    Ich lebe noch!!!!