Psychische Gesundheit

Festtagsblues? 6 Tipps gegen die Weihnachtsdepression

Lesen Sie hier 6 Wege, wie Sie den Festtagsblues überstehen.

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In der Weihnachtszeit und besonders an den Tagen danach fühlen sich viele Menschen ausgelaugt, überfordert und depressiv. Wir haben 6 Tipps für Sie parat, die gegen die trübe Festtagsstimmung helfen können.

Zu den Auslösern für den Festtagsblues zählen häufig:

  • Hohe Erwartungen
  • Viel Alkohol
  • Zu wenig Schlaf und Bewegung
  • Perfektion
  • Familienkonflikte

Mehr dazu: 7 Tipps gegen Weihnachtsstress

drubig-photo /Fotolia

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Zu hohe Erwartungen

Zu Weihnachten sind alle beschwingt, fröhlich und harmonisch? Die Realität sieht oft anders aus. Schrauben Sie zu hohe Erwartungen herunter und nehmen Sie Hoppalas gelassen. Pfeifen Sie auf Perfektion. Die Fenster sind noch nicht geputzt? Macht nichts, das Christkind findet auch so den Weg zu Ihnen …

Mehr dazu: Tipps: Nachhaltig Weihnachten feiern

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