Psychische Gesundheit

Diese 5 Podcasts bringen dir Achtsamkeit im Alltag bei

Ein wenig Besinnung gefälligst? Diese Podcasts zeigen dir wie du in deinem hektischen Alltag wieder zu Ruhe und Ordnung findest!

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Du nimmst deine direkte Umgebung war, hast ein besonnenes Gemüt und fühlst dich mit deinem Körper im Klaren. Du bist wachsam und lässt dich nur schlecht von Gedankenströmen, schlechten Erinnerungen oder starken Emotionen ablenken. Dieser hellwache Zustand wird auch Achtsamkeit genannt und kann auch als eine Form der Aufmerksamkeit betrachtet werden. Es gibt unterschiedliche Wege um zur Ruhe und Besinnung zu finden. Wenn am Tag alles Mal auf und ab läuft, kannst du dir mittels diesen Podcasts Zeit nehmen, um wieder zu deinem Ich zu finden.

Mehr dazu: Mehr Achtsamkeit im Alltag: So funktioniert die OOOO+X-Methode von Rapper Curse!

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