Stichwort: Meditation

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  Psychische Gesundheit

  Morgenseiten: Schreiben als neuer Morgensport

  Moleskine vor Kaffee: Immer mehr Menschen nutzen die ersten Momente des Tages zum Verfassen sogenannter "Morgenseiten". Wir haben uns angesehen, warum.

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  Entspannung

  Weniger Stress in 30 Minuten? So geht's!

  Mit dieser Anleitung finden Sie Entspannung innerhalb einer halben Stunde.

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  Psychische Gesundheit

  Das Geheimnis der inneren Stärke

  Innere Stärke ist die Fähigkeit, sich von der Achterbahn des Lebens nicht umwerfen zu lassen. Motto: "Das kann mir nichts anhaben!"

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  Liebesleben

  Durch Meditation zu intensiveren Orgasmen?

  Forscher entdeckten, dass regelmäßiges Meditieren zu einem verbesserten Sexleben und intensiveren Orgasmen verhilft. Wir zeigen Ihnen, wie Meditation auch Ihr Liebesspiel auf die nächste Ebene bringen kann.

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  Fitness

  5 Arten der Bewegungsmeditation

  Meditation muss nicht immer in Stille und Bewegungslosigkeit stattfinden. Folgende Sportarten verbinden Elemente der geistigen Entspannung mit körperlicher Beanspruchung.

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  Schlaf

  Einschlafen mit der Sonnengeflecht-Übung

  Wer sich länger im Bett herumwälzt und einfach kein Auge zudrücken kann, sollte einmal mehr auf seine Körpermitte hören.

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  Entspannung

  5 gute Gründe für Meditation

  Meditation verhilft heutzutage vielen Menschen zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit.

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  Fitness

  Die schwierigste Yoga-Übung der Welt

  Der verletzte Pfau? Die Skorpionhaltung im Handstand? Weit gefehlt! Wir verraten Ihnen, warum die unscheinbare "Toter-Mann"-Pose Shavasana die schwierigste, aber auch einflussreichste Yoga-Übung ist.

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  Fitness

  Was ist Yin Yoga?

  Und: Wenn es Yin Yoga gibt – gibt es dann auch Yang Yoga? Gute Frage. Wir haben uns das angesehen.

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  Entspannung

  Meditieren: Die ersten Schritte für Anfänger

  Suchen Sie nach mehr Frieden, Gelassenheit und Entspannung im Alltag – vielleicht sogar nach ein bisschen Erleuchtung? Dann ist Meditation genau das Richtige.