Stichwort: Meditation

  • Entspannung

    Meditieren: 4 Schritte für Anfänger

    Suchen Sie nach mehr Frieden, Gelassenheit und Entspannung im Alltag – vielleicht sogar nach ein bisschen Erleuchtung? Dann ist Meditation genau das Richtige.

  • Entspannung

    4 Tipps für spontane Meditationssessions

    Egal ob im Wartezimmer beim Arzt, zu Fuß oder in der Arbeit: wir verraten Ihnen, wie Sie beinahe jede Alltagssituation für kleine Meditationseinheiten nutzen können.

  • Entspannung

    4 Tipps für bessere Meditation

    Frieden finden mit Meditation – wenn es bloß so einfach wäre. Man ist ständig unter Strom und die Gedanken überschlagen sich. Gegenwärtig sein? Fehlanzeige!

  • Psychische Gesundheit

    Morgenseiten: Schreiben als neuer Morgensport

    Moleskine vor Kaffee: Immer mehr Menschen nutzen die ersten Momente des Tages zum Verfassen sogenannter "Morgenseiten". Wir haben uns angesehen, warum.

  • Entspannung

    Weniger Stress in 30 Minuten? So geht's!

    Mit dieser Anleitung finden Sie Entspannung innerhalb einer halben Stunde.

  • Psychische Gesundheit

    Das Geheimnis der inneren Stärke

    Innere Stärke ist die Fähigkeit, sich von der Achterbahn des Lebens nicht umwerfen zu lassen. Motto: "Das kann mir nichts anhaben!"

  • Liebesleben

    Durch Meditation zu intensiveren Orgasmen?

    Forscher entdeckten, dass regelmäßiges Meditieren zu einem verbesserten Sexleben und intensiveren Orgasmen verhilft. Wir zeigen Ihnen, wie Meditation auch Ihr Liebesspiel auf die nächste Ebene bringen kann.

  • Fitness

    5 Arten der Bewegungsmeditation

    Meditation muss nicht immer in Stille und Bewegungslosigkeit stattfinden. Folgende Sportarten verbinden Elemente der geistigen Entspannung mit körperlicher Beanspruchung.

  • Schlaf

    Einschlafen mit der Sonnengeflecht-Übung

    Wer sich länger im Bett herumwälzt und einfach kein Auge zudrücken kann, sollte einmal mehr auf seine Körpermitte hören.

  • Entspannung

    5 gute Gründe für Meditation

    Meditation verhilft heutzutage vielen Menschen zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit.