In unserer schnelllebigen und technologiegetriebenen Welt ist es oft eine Herausforderung, Beruf und Privatleben in Einklang zu bringen. Viele von uns fühlen sich durch hohe Arbeitsbelastungen und enge Deadlines gestresst. …
Work-Life-Balance
Entspannungstechniken: Die besten Methoden im Überblick
Entspannungstechniken helfen uns, mit dem Alltag klarzukommen. Wir zeigen dir, welche Entspannungstechniken besonders hilfreich sind.
Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz: Strategien für mehr Balance
Ein gesundes Arbeitsumfeld trägt also maßgeblich zur psychischen Gesundheit bei und kann das Wohlbefinden und die Produktivität aller Teilnehmer verbessern.
Gleichberechtigung im Job: Mit diesen Herausforderungen müssen Frauen immer noch kämpfen
Frauen haben im Beruf immer noch nicht die gleiche Chancengleichheit wie ihre männlichen Kollegen. Trotz zahlreicher Fortschritte gibt es nach wie vor Hürden, die es zu überwinden gilt. Doch welche Herausforderungen stehen noch im Weg, und was muss sich ändern, damit echte Gleichberechtigung im Arbeitsumfeld möglich wird?
Wohlfühl-Wochenende: So gelingt dir die perfekte Erholung
Das Wochenende ist eine ersehnte Auszeit, doch oft vergeht es im Stress. To-dos und Termine füllen die freien Tage. Was wäre, wenn du das Wochenende bewusst zur Erholung nutzen könntest?
Dauerstress: Wie sieht die optimale Erholung aus?
Erholung ist oft das Ziel im Urlaub, nach der Arbeit und am Wochenende. Doch wie kann man das Beste daraus machen, und gibt es auch zu viel davon?
Dauermüdigkeit und Kopfweh: Das sind die Anzeichen von Burnout
Burnout erkennen: Erfahre, wie chronischer Stress zu psychischer und physischer Erschöpfung führen kann und wie man gegensteuern kann.
Mehr Zeit für Freunde: Mit der 5-3-1 Regel gelingt es
5-3-1 Regel als Lösung für gesunde Balance In unserer schnelllebigen Welt haben Arbeit, Familie und persönliche Verpflichtungen oft Vorrang. Freundschaften zu pflegen, kann eine Herausforderung sein. Sich zu verabreden scheint …
Raumklima: Setze auf DIESE Pflanzen für mehr Wohlbefinden
Auf der Suche nach Lösungen für stickige Luft und ständig trockene Augen? Einige Zimmerpflanzen können helfen. Und sie haben noch mehr Vorteile als gedacht.