Stichwort: Workout

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  Fitness

  Warum Sie öfter zur Springschnur greifen sollten

  Rope Skipping, besser bekannt als Schnurspringen, ist nicht erst seit gestern ein Trend. Schon in den 70er Jahren wurde über das Seil gehüpft – jetzt kommt das Revival.

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  Fitness

  Warum Curvy Yoga jetzt boomt

  Kurvige Frauen sind unbeweglich und daher für Yoga ungeeignet? Von wegen!

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  Ernährung

  Fett weg an den Beinen: 8 Tipps

  Sie werden die Fettpölsterchen an Ihren Beinen nicht los? Wir haben da was dagegen.

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  Fitness

  "Back on track" nach dem Urlaub?

  Warum Sie nach einem genussreichen Urlaub nicht krampfhaft zurück auf die Clean-Eating- und Fitness-Spur müssen.

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  Fitness

  Der schnellste Weg zur schlanken Taille: So funktioniert's!

  Eine schmale Taille ist zwar zum Großteil Veranlagung, mit folgendem Plan kommen Sie einem schlanken Core aber flott näher.

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  Fitness

  Klassiker Sit-up: So geht's richtig

  Was bei der formenden Basisübung Sit-up in Sachen Ausführung beachtet werden sollte.

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  Fitness

  Zugenommen nach dem Sport?

  Sie geben alles und trotzdem nehmen Sie zu? Was hinter dem Mehr auf der Waage steckt, verraten wir im Folgenden.

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  Fitness

  Zweimal täglich Sport: Ist das sinnvoll?

  Während die einen froh sind, es zweimal pro Woche zum Sport zu schaffen, schwören die anderen auf zweimal tägliches Training. Aber erhöht sich dadurch nicht bloß das Verletzungsrisiko?

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  Fitness

  Home-Workout vs. Fitnesscenter: Was ist besser?

  Wo trainieren Sie am liebsten? In den eigenen vier Wänden oder doch in der Muckibude Ihres Vertrauens?

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  Fitness

  Slow- oder Fast-Yoga: Was ist besser?

  Es gibt eine Menge verschiedener Yoga-Formen. Viele unterscheiden sich hauptsächlich dadurch, dass sie eher schnell oder eher langsam durchgeführt werden.