Krafttraining

Fitness

Ist Hantel-Training während der Schwangerschaft sicher?

Hanteltraining & Baby-Bauch? Wie sicher ist es, während der Schwangerschaft ein anspruchsvolles Workout zu betreiben? Hier erfährst du mehr!

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Non-Responder: Gibt es Menschen, bei denen Sport nichts bringt?

Nicht jede Sportart führt bei jedem zum selben Erfolg. Non-Responder, die auf gar kein Training ansprechen, gibt es jedoch nicht.

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Bodyweight: 4 Übungen für mehr Muskeln ohne teure Geräte

Fürs Muskeltraining musst du nicht immer ins Fitness Center. Deine Muskeln kannst du auch zu Hause definieren, mit nichts als deinem Körper!

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Mehr Kilos nach dem Sport? DAS steckt dahinter!

Du gibst alles und trotzdem nimmst du zu? Was hinter dem Mehr auf der Waage steckt, verraten wir im Folgenden.

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Dominic Thiem: So sieht sein "normaler" Trainingstag aus

Der österreichische Tennis-Star Dominic Thiem trainiert hart, um seine Ausdauer in Form zu halten. Wir haben uns Dominics Workout genauer angesehen!

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DAS ist der perfekte Zeitpunkt für dein Workout!

Soll ich morgens, nachmittags oder abends trainieren? Diese Frage stellen sich viele Fitness-Fans. Wir zeigen euch, wann der beste Zeitpunkt für dein Workout ist!

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5 Tipps, um gesund zuzunehmen

Die meisten Menschen möchten abnehmen. Doch was, wenn du zu denen gehörst, die einfach nicht zunehmen können? Folgende 5 Tipps verhelfen zum gesunden Körpergewicht.

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5 Übungen für's Dekolleté

Folgende 5 Übungen verhelfen zu einer strafferen Brustpartie, beugen Rückenschmerzen vor und trainieren die Armmuskulatur.

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Studie: Weniger Ausdauermuskeln durch Krafttraining?

Forscher entdeckten, dass regelmäßiger Kraftsport Ausudauermuskeln "auslöschen" kann. Dies liegt unter anderem an einem Botenstoff im Körper.

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Dicke Beine wegen Krafttraining?

Vor allem Frauen wollen keine breiten Muskelbeine wie ein Bodybuilder.

Stichwort: Krafttraining