Stichwort: Sport

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    5 Anfängerfehler beim Laufen

    Sie wollen endlich mit dem Laufen beginnen, aber richtig? Wir zeigen Ihnen, welche Fehler Sie vor dem ersten Lauftraining unbedingt vermeiden sollten.

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    4 Gründe für mehr Krafttraining

    Die einen schwören auf hochintensives Cardiotraining, die anderen gehen lieber pumpen. Warum Sie öfters zu Hanteln greifen sollten, erfahren Sie hier.

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    Know-how für effektives Training

    Mit folgenden Fitness-Hacks machen Sie Ihre Sporteinheit noch wirkungsvoller und kommen dadurch auch noch schneller an Ihren Traumbody!

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    Warum rückwärtsgehen so gesund ist

    Dieser neue Fitnesstrend ist besonders gut für unsere Gehirnzellen und trainiert zusätzlich die Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen, wie der Rückwärtsgang funktioniert.

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    Studie: Hot-Yoga wird überschätzt

    Viele schwören auf Hot-Yoga, der schweißtreibenden Variante des Sports. Forscher entdeckten nun, dass diese nicht so vorteilhaft ist wie zuerst gedacht.

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    Was macht Sport mit unserem Körper?

    Bewegung ist wichtig für die seelische und körperliche Gesundheit. Aber wie wirkt Sport eigentlich genau im Körper?

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    Blähungen nach dem Sport: Was tun?

    Tatsächlich kann durch falsches Atmen Luft beim Training in den Bauchraum gelangen und dort zu unangenehmem Völlegefühl und Blähungen führen.

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    6 Fehler, die beim Bizepstraining passieren

    Vielleicht liegt es an diesen kleinen Fehlern, warum das Wachstum der Armmuskulatur streikt.

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    Radfahren tut gut

    Kein Kurs, kein Schnickschnack und schon gar kein kurzlebiger Hype: Ein Fahrrad hat fast jeder – genutzt wird es jedoch viel zu selten.

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    Alles Walzer: Beschwingt ins neue Jahr tanzen

    In Österreich hat es Tradition, das neue Jahr mit einem Walzer zu eröffnen. Warum Sie den beliebten Standardtanz nicht nur an Silvester tanzen sollten.