Stichwort: Sport

• 

  Fitness

  5 Methoden, um 200 Kalorien zu verbrennen

  Zweihundert Kalorien sind schnell verspeist, aber wie lange muss man eigentlich welchen Sport machen, um sie wieder loszuwerden?

• 

  Fitness

  Studie: Verkürzen Protein-Shakes unser Leben?

  Wissenschafter entdeckten, dass Protein-Shakes möglicherweise unsere Stimmung beeinflussen, die Gewichtszunahme anregen und sogar unsere Lebensdauer verkürzen können!

• 

  Fitness

  Dos and Don'ts bei Knieschmerzen

  Vor allem Sportler haben oft mit schmerzenden Knien zu tun. Was Sie zur Linderung beitragen können, lesen Sie hier.

• 

  Fitness

  8 Tipps für richtiges Dehnen vor und nach dem Sport

  Muskeln brauchen Stretching. Aber was sollte man beim Dehnen beachten?

• 

  Fitness

  Periode & Sport? Kein Problem!

  Passen Sie Ihr Workout an Ihren Menstruationszyklus an und erzielen Sie so die besten Erfolge.

• 

  Fitness

  30-Tage-Burpee-Challenge: Halten Sie durch?

  Heute ist ein guter Tag, um mit dem sportlichen Vorhaben zu starten. Wie wäre es also mit einem 30-Tage-Programm, welches Ihren Körper in Topform bringt?

• 

  Fitness

  Fit durch die Osterfeiertage

  Hilfreiche Tipps für gesunde und bewegte Osterfeiertage ohne gewichtige Folgen.

• 

  Familie

  Kinderlauf gehört den Kindern!

  Ein Kinderlauf stärkt das Selbstbewusstsein – vorausgesetzt, das Kind läuft auf freiwilliger Basis.

• 

  Fitness

  Body-Shape: Kann man nur am Po zunehmen?

  Große Oberweite, schmale Taille und ein breiter, runder Hintern: Die heutigen Körperideale der Sanduhrfigur werden von vielen Frauen erstrebt. Doch ist es wirklich möglich, nur am Po zuzunehmen?

• 

  Fitness

  Die 10 häufigsten Sportverletzungen

  Sport ist zwar nicht unbedingt Mord, aber wer nicht aufpasst, kann sich dabei durchaus weh tun. Hier sind die 10 häufigsten Trainingsverletzungen.