Stichwort: Stress

  • Psychische Gesundheit

    Bist du leicht reizbar?

    Menschen, die leicht reizbar sind und bei jeder Kleinigkeit an die Decke gehen, sind für ihr Umfeld ein wandelndes Pulverfass. Hier erfährst mögliche Gründe für eine erhöhte Reizbarkeit – und die Gegenstrategien.

  • Psychische Gesundheit

    So gefährlich ist chronischer Stress!

    Chronischer Stress belastet nicht nur unsere Psyche, sondern hat auch physische Folgen. Lesen Sie hier alarmierende Argumente, weshalb Sie dringend einen Gang runterschalten sollten.

  • Psychische Gesundheit

    6 fiese Stressfallen

    Als ob Stress alleine nicht schlimm genug wäre, verleitet er uns auch noch zu dummen Fehlern.

  • Ernährung

    7 Lebensmittel gegen Stress

    Der Terminkalender ist voll und es gibt keine Aussicht auf Entspannung? Besser, Sie wappnen Ihren Organismus für stressige Zeiten.

  • Fitness

    Wandern – die unterschätzte Sportart

    Bewegung an der frischen Luft tut Körper und Seele gut. Wandern hält fit und macht glücklich.

  • Bewusst leben

    Weihnachten mit Sinn: 3 Tipps

    Nicht jeder teilt die Vorfreude aufs Weihnachtsfest und das aus vielen Gründen. So setzen Sie den wahren Sinn von Weihnachten wieder auf Ihr Festtagsprogramm.

  • Psychische Gesundheit

    7 Tipps gegen Weihnachtsstress

    Besinnliche Weihnachten? So gelingt´s wirklich.

  • Schlaf

    Stress macht schlaflos

    Wer viele Probleme und Arbeit im Alltag bewältigen muss, schläft schlechter. Diese Tipps können helfen, der Stressfalle zu entkommen.

  • Entspannung

    Tipps gegen Rückenschmerzen im Weihnachtsstress

    Weihnachtsstress kann sich auf den Körper schlagen: vor allem der Rücken ist in Gefahr. Entspannen Sie sich in der besinnlichen Zeit.

  • Entspannung

    Niksen: Die Kunst des Nichtstuns

    Wer rastet, der rostet? Wohl kaum! Heutzutage fällt es vielen unter uns schwer, auf den Pauseknopf zu drücken und den ganzen Tag im Pyjama zu verbringen. Warum hin und wieder zu "niksen" so sinnvoll ist, erfahren Sie hier.