Schlaf

Mit offenem Fenster schlafen: Ist es wirklich gesünder?

Wenn es wärmer wird, öffnen viele das Fenster zum Schlafen. Doch ist das wirklich gesünder oder nur Gewohnheit?

Es ist gerade im Trend, im Dunkeln zu duschen. Dark Showering soll den Körper beim Entspannen und Einschlafen unterstützen.

Schnarchen wirkt harmlos, wird im Bett aber schnell zum echten Beziehungstest und sorgt oft für Streit und Schlafprobleme.

Leidest du unter Nachtschweiß und machst dir Sorgen, dass etwas nicht stimmt? Was die Ursachen sein könnten und wann es ärztlich untersucht gehört.

Du liegst müde im Bett, doch der Schlaf kommt nicht – was hilft jetzt besser: Melatonin oder Magnesium? Oder doch was anderes?

Morgens wirkt das Gesicht oft unsymmetrisch. Liegt’s am Seitenschlafen, wie TikTok sagt – oder ist das nur ein Mythos?

Am 10. März, dem Weltschlaftag, rückt die Bedeutung von erholsamem Schlaf ins Rampenlicht – Schlafmangel betrifft immer mehr Europäer:innen.

Du trainierst hart – aber schläfst du smart? Echte Gains entstehen nicht nur im Gym, sondern vor allem im Schlaf.

Satinmützen oder auch Bonnets genannt boomen derzeit auf TikTok – sie sollten der perfekte Schlafbegleiter sein. Doch es gibt einen Haken.

Wenn es draußen kalt, neblig und die Heizung an ist, wirkt das Bett wie ein Rückzugsort – doch oft schläft man im Winter schlechter.