Fasten hat viele Gesundheitsvorteile. Doch Fastenbrechen will gelernt sein. Wir zeigen dir, worauf du besonders achten musst.
Worauf du beim Fastenbrechen achten solltest

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Fasten hat viele Gesundheitsvorteile. Doch Fastenbrechen will gelernt sein. Wir zeigen dir, worauf du besonders achten musst.

Viele gesundheitsbewusste Menschen schwören darauf: das Tracken von Schlaf, Fitness und Tagesverfassung mittels Wearables. Ich habe den Oura-Ring probiert – und das ist mein Fazit zu dem beliebten Tracker.

Manche verbrennen Kalorien wie im Schlaf, andere kämpfen um jedes Gramm. Stoffwechsel boosten geht – aber nur mit den richtigen Methoden.

Der Darm ist unser zweites Gehirn – und damit auch ein wichtiger Faktor für unsere allgemeine Gesundheit. Doch einige Lebensmittel, die als gesund gelten, sind richtig schlecht für das Mikrobiom.

Körperfett ist wichtig, auch wenn Pölsterchen stören. Zu wenig davon kann Frauen schaden. Doch wie viel ist eigentlich gesund?

Kreatinin ist einer der wichtigsten Biomarker für deine Nierengesundheit. Wir zeigen dir, wie du Kreatininwerte deuten kannst.

Vitamine sind die kleinen Triebfedern deiner Gesundheit. Wir zeigen dir, welche Vitamine am besten durch Bluttests ermittelt werden können.

Rote Blutkörperchen transportieren den Sauerstoff von der Lunge in den Körper. Wir zeigen dir, welche Werte normal sind.

Man hat gerade einen Urlaub gebucht oder ein Wochenende am Badesee geplant, doch dann ist man krank. Die Nase rinnt, der Hals kratzt und die Energie ist weg. Doch wie beugt man Erkältungen im Sommer vor? Darauf solltest du achten.

Testosteron ist eines der wichtigsten Hormone im Körper. Wir zeigen dir, was ein Bluttest dir über deine Testosteronwerte sagen kann.