Du trainierst hart, ernährst dich gesund – und fühlst dich trotzdem oft schlapp, gereizt oder krampfst? Dahinter könnte ein versteckter Magnesiummangel stecken.
Magnesiummangel: Warum er gerade Sportler:innen betrifft
Allgemeine Gesundheit
Sodbrennen: Warum Magenschutz-Medikamente das Mikrobiom zerstören
Magenschutz klingt harmlos, ist es aber nicht unbedingt. Wer dauerhaft PPIs einnimmt, sollte sich bewusst sein, was dabei im Körper passiert – und das Ganze nicht auf die leichte Schulter nehmen. Gesundheit fängt schließlich im Bauch an – und manchmal hilft auch schon ein bisschen Achtsamkeit auf dem Teller.
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Mit dem Frühling kommt der Heuschnupfen – doch statt Tabletten helfen oft schon natürliche Hausmittel gegen die lästigen Symptome.
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Viele Nährstoffe sind für ein gesundes Immunsystem und gesunde Zellen essentiell, darunter zählt auch Omege-3-Fettsäuren. Doch was bewirken sie und worin sind sie enthalten?
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Ständiger Druck, Angstzustände, Überforderung – Stress ist allgegenwärtig. Diese 5 natürlichen Wege helfen dir zu mehr Gelassenheit.
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Eine gesunde Darmflora ist essentiell für unserer Wohlbefinden und auch unser Immunsystem. Dabei kann L-Glutamin helfen – doch was ist das?
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IHHT ist derzeit das Trendthema unter Biohackern und Longevity-Enthusiasten – doch was genau steckt hinter der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie? Wir erklären, warum IHHT als zellulärer Jungbrunnen gefeiert wird, welche Vorteile es für Gesundheit, Regeneration und Langlebigkeit bieten soll und warum es in der Biohacking-Szene gerade so angesagt ist.
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