In der Weihnachtszeit sehnen sich viele nach einer gesünderen Leckerei. Apfelbrot ist die perfekte, saftige und nährstoffreiche Alternative.
Apfelbrot: Die schnelle und gesunde Leckerei an den Weihnachtsfeiertagen
Kochen & Rezepte
Truthahn aus dem Rohr: Kann das Weihnachtsessen deinen Schlaf verbessern?
Am 24. Dezember ist der Tisch reich gedeckt, und Truthahn oder ein saftiger Braten dürfen nicht fehlen. Doch kaum ist das Essen vorbei, zieht sich bei vielen ein Gefühl der Müdigkeit durch den Raum. Aber was ist die wahre Ursache für die Erschöpfung nach dem Festmahl?
Kalorienarme Rezepte: 3 Weihnachtskekse, die du so noch nie gegessen hast
In der Adventszeit landen viele Weihnachtskekse auf dem Teller – doch oft auch ein paar unnötige Kilos. Wir haben drei kreative und kalorienarme Rezepte für dich, die den Genuss ohne Reue ermöglichen.
Rohkost-Trend: Welches Gemüse ist gekocht doch gesünder?
Gemüse: roh oder gekocht? Finde heraus, was die beste Option ist, um die gesundheitlichen Vorteile voll auszuschöpfen.
Immunsystem gezielt stärken: Expertinnen verraten, worauf es ankommt
Vor allem in den Wintermonaten ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken. Aber wie kann man seine Gesundheit auf lange Sicht unterstützen?
Wasserkefir: So kann die Limo deinen Darm optimieren
Wasserkefir wird immer beliebter – nicht nur wegen seines erfrischenden Geschmacks, sondern auch als gesunde Alternative, die die Darmgesundheit unterstützt.
Lebensverlängernde Ernährung: Die Superfoods der Blue Zones
Blue Zones sind bekannt für ihre hohe Lebenserwartung. Die Regionen haben dabei einen ganz anderen Zugang als wir, doch wir könnten uns einfach ein paar Hacks aus ihrer Küche abschauen.
Wohlfühlsuppen: 3 entzündungshemmende Rezepte, die bei der Periode helfen
Müdigkeit, Reizbarkeit, Bauchkrämpfe und entzündliche Prozesse sind nur einige der Symptome, die während der Menstruation auftreten können. Inmitten dieses Chaos ist es wichtig, dem Körper die richtige Unterstützung zu geben, um die Wogen zu glätten. Und was ist in der kalten Jahreszeit wohltuender als eine warme Suppe?
Corona- und Influenzawelle: Diese 5 Suppen stärken dein Immunsystem
Der Herbst bringt kühlere Temperaturen und Atemwegserkrankungen. Neben Impfungen und Masken ist die Stärkung des Immunsystems entscheidend. Warme Suppen sind ideal, um Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen. Hier sind 5 leckere Rezepte, die dich gesund durch die kühle Jahreszeit bringen.
Invisible Apple Cake: So backst du den cremigen, veganen Kuchen nach
Der Herbst ist die Hochsaison für frische Äpfel. Der französische Gâteau Invisible aux Pommes, auch bekannt als Invisible Apple Cake, begeistert mit dünnen Apfelscheiben in cremigem Vanillepudding. Die vegane Variante ist schnell zubereitet und kommt ohne Teigboden aus, was sie luftig und leicht macht – ideal für herbstliche Genussmomente.