Im Herbst darf Frühstück wieder warm und wohltuend sein – wie Pumpkin Oat Pancakes: voll Wärme, Würze und herbstlichem Genuss.
“Pumpkin Oat Pancakes”: Genuss für gemütliche Herbstmorgen
Ernährung
Kalorienbombe Martabak: So geht der Desserttrend auch gesund
Martabak Manis, der süße Streetfood-Klassiker aus Indonesien, erobert TikTok – doch lässt er sich auch gesund genießen?
Atkins-Diät: Kann man ohne Verzicht auf Fette abnehmen?
Kaloriendefizit ist Regel eins beim Abnehmen – doch die Atkins-Diät verspricht Fettabbau ohne Kalorien zählen oder Verzicht.
Salzkonsum im Griff: So bleibt dein Essen auch ohne Salz lecker
Zu viel Salz schadet deinem Herz und auch den Nieren. Mit diesen 10 Tipps kannst du lecker weniger Salz genießen.
Essen und Sport: Wie Ernährung unsere Leistung formt
Wer Sport treibt, weiß: Ohne richtige Ernährung kein Erfolg – sie liefert Energie, stärkt Leistung und hält gesund.
Von Beeren bis Bohnen: So vielfältig sind Flavonoide
Flavonoide stecken in Obst, Gemüse, Tee und sogar in Schokolade. Kaum bekannt – aber sie könnten für unsere Gesundheit wichtiger sein, als viele denken.
Kollagen: Das unterschätzte Power-Protein für Sportler:innen?
Egal, welche Sportart du machst – Gelenkschmerzen müssen nicht sein. Kollagen kann für Sportler:innen weit mehr als nur die Haut straffen.
Stark durch den Winter: Die 10 besten Superfoods für dein Immunsystem
Im Winter ist unser Immunsystem besonders gefordert. Mit diesen 10 Superfoods kannst du gesund durch die kalte Jahreszeit kommen.
Hara Hachi Bu: Die japanische Regel, um definiert zu werden
Was in Okinawa, einer japanischen Insel, entstanden ist, beschäftigt gerade einige Fitness-Fans: Hara Hachi Bu. Doch worum geht es dabei?
Männer aufgepasst: Diese Lebensmittel pushen heimlich dein Östrogen
Nicht nur Stress, auch manche „gesunden“ Lebensmittel pushen unbemerkt den Östrogenspiegel – mit spürbaren Folgen für Männer.