Abnehmen mit Brot? Viele können sich das nicht vorstellen, doch diese 5 Brotsorten versorgen den Körper nicht nur mit vielen wichtigen Nährstoffen, sondern helfen auch beim Abnehmen.
Ernährung
Pegane Ernährung: Warum der „Trend“ auch für Fleischtiger attraktiv ist
Die pegane Nahrungspyramide nach Dr. Mark Hyman soll ein bewussteres Essverhalten ohne Verzicht bieten. Wie das geht, verraten wir dir.
Achtung Zuckerfalle: Vermeide diese High-Protein Produkte
In den Supermärkten haben proteinreiche Produkte Hochkonjunktur – sie sollen schlank machen und die Muskeln stärken. Eiweiß gilt als wahres Wundermittel. Doch es lauern einige Fallen.
Ohne Verzicht: Nie wieder Heißhunger mit diesen 5 Tipps
Hast du nach der Arbeit oder unterwegs oft Heißhunger? Bevor du Fast Food isst, beachte folgende Tipps, um diese Gelüste zu mindern.
Milch-Alternative: Ist Hafermilch ungesund?
Ist der morgendliche Haferkaffee gesundheitsschädlich? Manche Wissenschaftler halten die vegane Alternative zur Milch sogar für gefährlich. Ein Blick auf die Fakten.
Cholesterinspiegel im Blick: Warum Sport nicht immer ausreicht
Immer mehr junge Menschen haben trotz Sport einen hohen Cholesterinwert. Doch was sind die Gründe und wie kann man dagegen steuern?
Gegen Nachmittagstief: Der erfrischende Beetroot-Latte
Fühlst du dich am Nachmittag oft müde und ausgelaugt? Dann könnte ein Rote-Bete-Latte genau das Richtige für dich sein. Entdecke die vielfältigen Vorteile dieser roten Wurzel für deinen Körper und spüre, wie sie dir neue Energie schenkt ohne zu sehr aufzupushen.
Nahrungsergänzungen: Für was ist Spermidin gut?
Laut diverser Social Media Ads und Influencern soll die Einnahme von Spermidin nicht nur Alterskrankheiten vorbeugen, sondern sogar lebensverlängernd wirken. Doch was sagt die Wissenschaft?
Laktoseintoleranz: Wie sicher sind Tests aus dem Internet?
Hast du häufiger Bauchkrämpfe? Vielleicht bist du laktoseintolerant. Aber wie stellst du das fest und wie gut ist ein Heimtest?
Brew Balance: Koffein in Maßen für maximale Wirkung
Der unscheinbare Held in deiner Tasse. Doch während Koffein dich belebt, wirft er auch Fragen auf: Wann wird der Genuss zur Gefahr?