Der absolute Liebling im Fitnessstudio ist bei vielen der Stairmaster. Warum Fitnessbegeisterte auf ihn schwören und wie du als Anfänger damit startest, verraten wir dir jetzt.
Fitness
Cardio-Sport: Ist Schwimmen besser als Laufen?
Du fühlst dich im Wasser wohler als im Gym? Kein Wunder: Schwimmen ist gelenkschonend, entspannend und ist der ultimative Fat-Burner.
Social Media Trend: Der Hype um das neue Workout „Wand-Pilates“
Schon mal was von „Wand-Pilates“ gehört? Wir zeigen dir, wie du mit dieser neuen Trendsportart zu Hause fit wirst – ganz ohne Geräte. Und einen weiteren Pluspunkt gibt es noch dazu.
Kraftvoll zum Ziel: Das ist die effektivste Übung für einen Knack-Po
Träumst du auch von einem runderen und strafferen Po? Dahinter steckt zwar viel Arbeit und Schweiß, aber mit dieser speziellen Übung schaffst du es schnell an dein Ziel!
Auf neuen Höhen: Aerial Yoga für Körper und Geist
Nach einem anstrengenden Arbeitstag die Seele baumeln lassen? Aerial Yoga macht es möglich. Der Schwerpunkt liegt auf dem Training der Arme und des Geistes.
Kettlebell-Training: Die softe Variante im Kraftsport
Das Training mit Kettlebells kann anspruchsvoll und äußerst wirksam sein. Die zahlreichen Benefits des kraftvollen Sports zeigen wir dir jetzt.
Auf Eis gelegt: Lieber auf Eisbaden verzichten?
Auf den Social Media Plattformen trendet der Sprung ins eiskalte Wasser. Doch worauf solltest du dabei achten?
Dynamic Reformer Workout: Deshalb ist die Trend-Sportart so beliebt
Ein neues Trainingsgerät erobert die Fitnesswelt: Das Reformer-Workout erlebt einen richtigen Boom und füllt Kurse bis auf den letzten Platz. Doch was bewirkt die Trend-Sportart?