Kraftsport

Sled Pull für Anfänger:innen – Dein ultimativer Guide

Bestimmt hast du die schweren Sled Pulls im Gym gesehen – scheinbar einfach, doch schnell brennen Arme, Beine zittern, und der Puls steigt.

Gym-Fails kennt jeder – und Unfälle passieren schneller, als man denkt. Mit Wissen & Achtsamkeit trainierst du sicher und effektiv.

Muskelaufbau hängt nicht nur vom Gewicht ab – Time Under Tension (TUT) zeigt: Je länger die Muskeln unter Spannung stehen, desto besser.

Ein Pool-Workout stärkt Muskeln, Koordination & Ausdauer – perfekt für den Sommer und ganz ohne Gym & Equipment.

Auf Social Media wird heiß diskutiert: „Gym Rat“ oder „Pilates Princess“ – was ist besser? Wir zeigen dir, welches Training wirklich zu dir passt.

Der Sommer kommt – Zeit für Bauchfreiheit! Mit Disziplin, Training und Ernährung kannst du deinem Sixpack in 4 Wochen näherkommen.

Bouldern wurde in den letzten Jahren zum “Trendsport”. Doch warum Klettern so gut für den Körper und Geist ist und wo die besten Spots sind.

Nach dem Workout mehr Verlangen nach Nähe? So kannst du mit Kraftsport die Lust auf „Cardio im Schlafzimmer“ steigern.

Wann ist der beste Zeitpunkt für einen Proteinshake? Entdecke die Vorteile vor und nach dem Training für optimale Ergebnisse.

Definierte Schultern setzen jedes Outfit perfekt in Szene – mit diesen fünf effektiven Übungen bringst du sie bis zum Sommer in Bestform.