Ein Pool-Workout stärkt Muskeln, Koordination & Ausdauer – perfekt für den Sommer und ganz ohne Gym & Equipment.
Fitness
Sportunfälle im Sommer: Wie kann man sie vermeiden?
Besonders im Sommer sind die meisten Menschen aktiver, was jedoch auch häufiger Sportunfälle auslöst. Doch wie kann man sie vermeiden? Und was tun, wenn man sich verletzt hat?
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Langes Sitzen sorgt für Haltungsschäden, Rückenschmerzen – und jetzt auch für den „Office Chair Butt“: plattgesessene Hintern im Büro.
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Anfangs purzeln die Kilos, doch dann stagniert das Gewicht – mit diesen 12 Tipps kommst du gesund und nachhaltig wieder voran.
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Natriumbikarbonat: Was steckt hinter dem Hype im Ausdauersport?
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Brazilian Circuit Training ist gerade in Übersee im Trend – doch wie schaut es aus, was trainiert es und warum ist es so besonders?
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