Dein Blut kann dir viele Hinweise über deine Gesundheit liefern. Wir zeigen dir, warum ein Bluttest für Sportler:innen sinnvoll ist.
Bluttests für Sportler:innen: Was Eisen & Co dir sagen können
Fitness
Functional Fitness: Der Gamechanger für Sport & Alltag?
Functional Fitness macht dich stärker, beweglicher und ausdauernder – die perfekte Ergänzung zu jedem Sport und Schutz vor Verletzungen.
Proteinfasten: Die Gesundheitsvorteile hinter dem Trend
Proteinfasten ist im Trend. Wir zeigen dir, welche Vorteile Proteinfasten liefert, und wann du vorsichtig sein solltest.
Spagat lernen: So schaffst du ihn Schritt für Schritt in wenigen Wochen
Einen Spagat können nur ganz wenige Meschen, doch eigentlich kann es jeder schaffen. So schafft man es nach und nach zur Endpose.
CrossFit vs. Krafttraining: So unterschiedlich sind die Workouts
Im Fitnessstudio geht’s geordnet zu – in der CrossFit-Box fliegen Bälle, krachen Hanteln und volle Action steckt hinter dem System.
Schlaf, Erholung & Zyklus: Was der Oura-Ring mir verraten hat
Viele gesundheitsbewusste Menschen schwören darauf: das Tracken von Schlaf, Fitness und Tagesverfassung mittels Wearables. Ich habe den Oura-Ring probiert – und das ist mein Fazit zu dem beliebten Tracker.
Proteinwasser: Ist der Trend-Drink besser als ein Shake?
Proteinwasser ist klar, fruchtig und leicht – ein moderner Eiweißtrend. Doch kann es den klassischen Shake wirklich ersetzen?
So berechnest du deinen Grundumsatz
Stell dir vor, dein Körper wäre ein Auto im Leerlauf. Der Motor läuft, alle wichtigen Systeme funktionieren, aber du fährst nirgendwo hin. Genau das ist dein Grundumsatz: die Energie, die …
Körperfettanteil bei Frauen: Wie viel ist wirklich gesund?
Körperfett ist wichtig, auch wenn Pölsterchen stören. Zu wenig davon kann Frauen schaden. Doch wie viel ist eigentlich gesund?
Fit ohne Gym: Was bringt eine Gewichtsweste für Frauen?
Gewichtswesten liegen im Trend – aber bringen sie Frauen wirklich mehr Kraft, Fitness und Gesundheit im Alltag?