Die Gefahren der Sportsucht: Erfahre, wie exzessives Training zu gesundheitlichen Problemen und negativem Körperbild führen kann.
Fitness
Krafttraining bei Frauen: Verkleinert es die Brust?
Was passiert wirklich beim Brusttraining? Erfahre, wie Krafttraining die Form und Stabilität der Brust beeinflusst und die Körbchengröße verändert.
Immer noch keinen Sixpack: 5 Fehler, die dein Bauchtraining ruinieren
Dein Sixpack ist trotz hartem Training noch nicht sichtbar? Vermeide diese Fehler, um Bauchmuskeln aufzubauen und Körperfett zu reduzieren.
Pille und Sport: Senkt hormonelle Verhütung die Leistungsfähigkeit?
Die Antibabypille hat viele unerwünschte Nebenwirkungen. Könnte diese auch die sportliche Leistungsfähigkeit von Frauen beeinflussen? Wir haben die Fakten.
„Barre Workout“: Eleganz trifft Effizienz
Barre Workout erlebt einen neuen Aufschwung und das aus gutem Grund: Welche Effekte das Training an der Stange hat, welche Erfahrungen wir gemacht haben und was man mitbringen sollte, erfährst du hier.
Protein-Shake: Vermeide diese 5 häufigen Fehler
Das Trinken von Protein-Shakes gehört für Millionen von Menschen zur täglichen Routine. Doch dabei werden häufig Fehler gemacht, die sich negativ auf den Körper auswirken.
Experte klärt auf: Das sind die häufigsten Anfängerfehler im Sport
Vorbereitung ist entscheidend Du hast noch mit dem Sporttraining begonnen, hast es nie richtig durchgehalten oder hattest aufgrund anderer Veränderungen in deinem Leben eine längere Pause? Dann ist es wichtig, …
Nachbrenneffekt: So verbrennst du Kalorien im Ruhemodus
Unser Körper verbraucht viele Kalorien, ohne dass wir etwas dafür tun. Aber wie sieht dieser Grundumsatz aus, wenn wir uns zusätzlich bewegen?
Fast schwerelos: Wir haben „Bungee-Fitness“ probiert
Fitnesstrend gekommen, um zu bleiben? Erst vor Kurzem hat Fitness-Ikone Pamela Reif in Wien das neue Bungee Fitness ausprobiert, jetzt boomt es. Inspiriert vom Extremsport Bungee-Jumping verbindet die neue Trendsportart …
Gruppenworkout: So anstrengend ist das neue HIIT-Ruderworkout in Wien
In Wien gibt es einen neuen Trendsport: HIIT-Rudern. Wie wir das schweißtreibende Workout erlebt haben und welche Auswirkungen es auf den Körper hat, erfährst du hier.