Du trainierst hart, bist voll in Form, doch auf den Sixpack wartest du vergeblich? Wahrscheinlich liegt es an diesen 5 Fehlern, weshalb es nicht klappt.
Planken ist eine der besten Übungen, um deine Bauchmuskeln und gleichzeitig Rücken und Arme zu stärken. Wie du richtig plankst und wie lange du durchhalten solltest, erfährst du hier.
