Stichwort: Bauchmuskeln

Fitness
Vom dicken Bauch zum Sixpack – geht das überhaupt?
Die fetten Jahre sind vorbei. Aber trotz Diät und Crunches will sich der definierte Bauch einfach nicht einstellen. Woran liegt das?
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Swiss-Ball-Pike: Bauchmuskeln ahoi!
Du willst deine Mitte stärken, stahlharte Bauchmuskeln bekommen und gleichzeitig deine Balance trainieren? Dann solltest du diese Übung versuchen.
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5 Gründe, wieso es mit dem Sixpack nicht klappen will
Du trainierst hart, bist voll in Form, doch auf den Sixpack wartest du vergeblich? Wahrscheinlich liegt es an diesen 5 Fehlern, weshalb es nicht klappt.
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"Japanese Towel Übung" auf TikTok: Fakt oder Fake?
Die "Japanese Towel Übung" ist derzeit der Fitness-Hit auf TikTok. Doch was ist dran, an der liegenden Six-Pack-Methode?
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Klassiker Sit-up: So geht's richtig
Du willst endlich ein Six-Pack haben? Wir zeigen dir, wie der klassische Sit-up funktioniert.
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So plankst du richtig!
Planken ist eine der besten Übungen, um deine Bauchmuskeln und gleichzeitig Rücken und Arme zu stärken. Wie du richtig plankst und wie lange du durchhalten solltest, erfährst du hier.
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Flacher Bauch dank Atemtechnik?
Ein Sixpack ohne Sit-ups? Mit dieser Atemtechnik soll der Traum vom Waschbrettbauch wahr werden!
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Wie schnell kann ich Muskeln aufbauen?
Sie wollen Ihren Muskelanteil erhöhen und auch ordentlich was dafür tun? Dann weiterlesen und wissen, wie viel in welcher Zeit gelingen kann.
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5 Mythen zum Waschbrettbauch
Wir klären Sie über die fünf häufigsten Mythen zum Waschbrettbauch auf und zeigen Ihnen worauf es beim Training wirklich ankommt.