Stichwort: Flacher Bauch

  • Ernährung

    Ernährungstipps für den perfekten Waschbrettbauch

    Der Traum von einem flachen Bauch scheint für viele Menschen unerreichbar. Aber lassen Sie sich nicht demotivieren! Was viele nicht wissen: Jeder von uns besitzt ein Sixpack.

  • Fitness

    Unterbauchfett loswerden

    Ein erhöhter Bauchumfang wird von vielen Menschen nicht nur als störend empfunden, sondern birgt auch ein Gesundheitsrisiko. Das Unterbauchfett erweist sich häufig als besonders hartnäckig. Erfahren Sie hier, was Sie dagegen tun können.

  • Ernährung

    5 Getränke für einen flachen Bauch

    Sie kämpfen mit lästigen Röllchen am Bauch und passen deshalb nicht mehr in die Lieblingshose? Probieren Sie folgende 5 Drinks für einen flacheren Bauch.

  • Fitness

    Sixpack nach Übergewicht?

    Die fetten Jahre sind vorbei. Aber trotz Diät und Crunches will sich der definierte Bauch einfach nicht einstellen. Woran liegt das?

  • Fitness

    Der schnellste Weg zur schlanken Taille

    Eine schmale Taille ist zwar zum Großteil Veranlagung, mit folgendem Plan kommen Sie einem schlanken Core aber flott näher.

  • Fett weg

    Wie funktioniert die Bauchdeckenstraffung?

    Brust raus, Bauch rein – doch die Haut bleibt da? Wenn eine Bauchdeckenstraffung der einzige Weg zum flachen Bauch ist.

  • Fitness

    Flacher Bauch dank Atemtechnik?

    Ein Sixpack ohne Sit-ups? Mit dieser Atemtechnik soll der Traum vom Waschbrettbauch wahr werden!

  • Fitness

    Klassiker Sit-up: So geht's richtig

    Was bei der formenden Basisübung Sit-up in Sachen Ausführung beachtet werden sollte.

  • Health News

    Männer über 30 unschuldig dick?

    Laut einer neuen Studie sollen Männer über dem 30. Lebensjahr nichts für ihre Wampe können. Schuld soll hingegen ein neu entdecktes Enzym sein.

  • Ernährung

    So sagen Sie Ihrem Bauchfett den Kampf an

    Östrogenspiegel, Kalorienzufuhr und Muskelaktivität machen es dem flachen Bauch auf Dauer schwer. Wir zeigen, worauf Sie achten können!