Manche Menschen scheinen Muskeln aufzubauen, indem sie Hanteln nur anschauen. Andere laufen mühelos endlose Strecken. Und du kämpfst im Fitnessstudio, aber sichtbare Fortschritte lassen auf sich warten? Da fragt man …
Kraftsport
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Du trainierst hart, doch sichtbare Ergebnisse fehlen? Dein Körper sendet subtile Signale echter Fitness – hier 10 überraschende Anzeichen.
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Functional Fitness macht dich stärker, beweglicher und ausdauernder – die perfekte Ergänzung zu jedem Sport und Schutz vor Verletzungen.
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Im Fitnessstudio geht’s geordnet zu – in der CrossFit-Box fliegen Bälle, krachen Hanteln und volle Action steckt hinter dem System.
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Fit ohne Geräte oder Gym? Mit Calisthenics kannst du Kraft, Beweglichkeit und Koordination aufbauen und deinen Körper besser kennenlernen.
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Achtung: Diese 5 Trizeps-Übungen erhöhen dein Verletzungsrisiko
Viele Fitnessfans streben nach definierten Trizeps, doch einige Übungen erhöhen das Verletzungsrisiko. Hier sind fünf schädliche Übungen und sicherere Alternativen.