Stichwort: Trendsport

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  Fitness

  Was ist das PHII-Training?

  Wer bisher meinte, Pilates hat es nicht in sich, sollte spätestens jetzt hellhörig werden. Das Ganzkörpertraining geht in die nächste Runde: PHIIT. Da kommst du garantiert ins Schwitzen.

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  Fitness

  Das CrossFit-ABC

  Wenn du "AMRAP", "Deadlift" oder "WOD" hörst, verstehst du nur Bahnhof? Mit unserem Lexikon der wichtigsten CrossFit-Begriffe bist du ab sofort nicht nur in der "Box" auf Zack.

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  Fitness

  5 Anfängerfehler beim Yoga

  Welche fünf grundlegenden Patzer Sie beim Yoga von vornherein vermeiden sollten, erfahren Sie in unserem Beitrag.

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  Fitness

  So funktioniert das Bodyflying Workout

  Das schwungvolle Training beansprucht den gesamten Körper, bietet Abwechslung und lüftet den Kopf durch – im wahrsten Sinne des Wortes.

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  Fitness

  One-Song-Workout: So geht's!

  Fitter werden mit nur einem Song liegt voll im Trend. Aber bringt es auch was?

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  Fitness

  Kangoo Jumps: Springen wie ein Känguru

  Hüpfen macht Spaß, aber belastet die Fußgelenke. Hier kommen Kangoo Jumps ins Spiel: Eine Federung reduziert die Aufprallkräfte.

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  Fitness

  Streakrunning: Ist tägliches Laufen gesund?

  Run everyday! So lautet das Motto der Streakrunner, die jeden Tag ihre Laufschuhe schnüren und kein Training auslassen.

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  Fitness

  Warum Sie öfter zur Springschnur greifen sollten

  Rope Skipping, besser bekannt als Schnurspringen, ist nicht erst seit gestern ein Trend. Schon in den 70er Jahren wurde über das Seil gehüpft – jetzt kommt das Revival.

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  Fitness

  Hüpfen für die Figur: Mit FitJUMP gegen überschüssige Kilos

  Haben Sie schon schon einmal von "FitJUMP" gehört? Wir verraten, was das Hüpfen in der Gruppe so effektiv macht.

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  Fitness

  Warum Curvy Yoga jetzt boomt

  Kurvige Frauen sind unbeweglich und daher für Yoga ungeeignet? Von wegen!