Stichwort: Trendsport

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    Hula Hoop: Fit werden mit Schwung

    Raus aus dem Keller, rein in das Wohnzimmer: Hula Hoop ist wieder schwer angesagt. So trainiert das Hüften kreisen deinen Körper.

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    Kennst du schon Ecstatic Dance?

    "Tanz als ob niemand zusehen würde!" lautet das Motto dieses neuen Fitnesstrends. Was es damit auf sich hat, erfährst du hier.

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    Was ist Prosecco-Pilates?

    Dieser Fitness-Trend begeistert das Netz: Prosecco-Pilates! Was genau dahintersteckt und wie diese Sportart funktioniert, erfährst du hier.

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    4 spannende Sporttrends für Mamas

    Mama und Sport? Aber klar doch. Ein Baby ist heutzutage zum Glück keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Spare dir das Geld für den Babysitter und investiere stattdessen in Sport.

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    Was ist das PHII-Training?

    Wer bisher meinte, Pilates hat es nicht in sich, sollte spätestens jetzt hellhörig werden. Das Ganzkörpertraining geht in die nächste Runde: PHIIT. Da kommst du garantiert ins Schwitzen.

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    Das CrossFit-ABC

    Wenn du "AMRAP", "Deadlift" oder "WOD" hörst, verstehst du nur Bahnhof? Mit unserem Lexikon der wichtigsten CrossFit-Begriffe bist du ab sofort nicht nur in der "Box" auf Zack.

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    Welche fünf grundlegenden Patzer Sie beim Yoga von vornherein vermeiden sollten, erfahren Sie in unserem Beitrag.

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    So funktioniert das Bodyflying Workout

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    One-Song-Workout: So geht's!

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    Kangoo Jumps: Springen wie ein Känguru

    Hüpfen macht Spaß, aber belastet die Fußgelenke. Hier kommen Kangoo Jumps ins Spiel: Eine Federung reduziert die Aufprallkräfte.