Schwitzen für mehr Lust: Was steckt hinter dem Trend?
Fitness-Trends gibt es wie Sand am Meer – aber dieser hier hat es wirklich in sich! Das Libido Workout kommt frisch aus den USA und verspricht nicht nur einen knackigen Körper, sondern auch ein aktiveres Liebesleben.
Ja, richtig gehört: Mit speziellen Übungen soll die Lust gesteigert und das Feuer im Schlafzimmer neu entfacht werden. Statt klassischem Hantelstemmen oder langweiligen Cardio-Sessions geht es hier um gezielte Bewegungen, die den Körper in Schwung und die Libido in Wallung bringen. Aber ist das wirklich der Schlüssel zu mehr Leidenschaft oder nur der nächste verrückte Hype?
So funktioniert das Libido Workout aus Amerika
Das Geheimnis des Libido Workout? Eine clevere Mischung aus körperlicher Fitness, Achtsamkeit und – Überraschung – Beckenbodentraining! Von Hüftöffnern über dynamische Dehnübungen bis hin zu speziellen Atemtechniken: Alles zielt darauf ab, die Durchblutung zu fördern, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken.
Besonders beliebt sind Übungen, die den Beckenbereich aktivieren und die Muskulatur stärken – und ja, das gilt für Männer und Frauen gleichermaßen. Kombiniert mit Techniken aus dem Pilates, soll das Training nicht nur fit machen, sondern auch das sexuelle Verlangen ordentlich ankurbeln.
Bei diesen Workouts aus den USA geht’s aber nicht nur sanft zu: Einige Moves könnten direkt aus dem Schlafzimmer ins Studio übernommen worden sein. Von Reiten bis hin zum Doggy-Style – hier wird schon ordentlich angedeutet. Für manche ist das vielleicht zu heftig, andere finden die Offenheit dagegen richtig erfrischend wie man in den Kommentaren auf Social Media herauslesen kann.
@libido.usa♬ Major Permission – DJ BAI
Workout für mehr Spaß im Bett
Mal ehrlich: Ein schwacher Core und schlechte Kondition können im Bett schnell zum Spaßkiller werden. Wer schon nach wenigen Minuten außer Atem ist oder beim Positionswechsel die Balance verliert, sorgt nicht gerade für Begeisterungsstürme.
Das Libido Workout setzt genau hier an: Mit einem stärkeren Körper wird nicht nur der Sex einfacher, sondern auch intensiver und lustvoller – für beide Partner.
Außerdem stärkt Sport im Allgemeinen das Selbstbewusstsein und reduziert Stress – zwei Faktoren, die oft Lustkiller Nummer eins sind. Mit dem neuen Trendsport Libido Workout werden diese Effekte bewusst genutzt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Lust auf das nächste Abenteuer zu steigern.
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Wissenschaft bestätigt: Bestimmte Workout steigern die Libido
Bevor du jetzt denkst, das “Libido Workout” klingt nach einem weiteren absurden Social Media Trendworkout– die Wissenschaft steht tatsächlich hinter der Idee, dass gewisse Workouts die Libido steigern können. Zahlreiche Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung die Hormonproduktion ankurbelt, die Durchblutung verbessert und Endorphine freisetzt – alles Zutaten für ein gesundes und aktives Sexleben – unabhängig vom Geschlecht.
Eine Meta-Analyse von fünf Studien mit fast 400 Männern ergab, dass insbesondere aerobes Training effektiv bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion war.
Mehr dazu: Potenztraining: Die 5 besten Fitness-Übungen für den Mann
Warum die USA auf das Libido Workout abfahren
In den USA ist das Libido Workout längst mehr als ein Nischenphänomen. Fitnessstudios bieten spezielle Kurse an, und auf Social Media schwärmen Influencer:innen von den Ergebnissen – im und außerhalb des Schlafzimmers.
Die Kombination aus Fitness, Achtsamkeit und sexueller Gesundheit trifft den Nerv einer Gesellschaft, die offen über Körper und Sexualität spricht. Der Trend passt perfekt zu einem Lebensstil, der Selbstoptimierung und ganzheitliches Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt. Warum sich also mit einem flachen Bauch zufriedengeben, wenn man auch das Liebesleben auf das nächste Level bringen kann?