In den letzten Jahren hat sich das Training in Zone 2 als eine der effektivsten Methoden zur Verbesserung der Ausdauer und allgemeinen Fitness etabliert. Während früher hochintensive Intervalleinheiten (HIIT) im Vordergrund standen, erkennen nun immer mehr Athleten und Trainer die Vorteile von längeren, langsamen Workouts.
