Wohlbefinden

Weltschlaftag: Wie Schlafmangel Europa Milliarden kostet

Am 10. März, dem Weltschlaftag, rückt die Bedeutung von erholsamem Schlaf ins Rampenlicht – Schlafmangel betrifft immer mehr Europäer:innen.

Allgemeine Gesundheit Wohlbefinden

Stuhlgang als Gesundheits-Check: Wie oft ist eigentlich „normal“?

Kaum ein Thema wird so gemieden wie Stuhlgang – und doch verrät er viel über unsere Gesundheit und unseren Körperrhythmus.

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Muskelmasse, viszerales Fett & Co: Warum Smart Body Scales mehr Motivation und Fokus bringen

Eine normale Waage zeigt nur das Gewicht – Smart Body Scales liefern dagegen Körperfett, Muskelmasse und weitere Werte, damit Fortschritte messbar und motivierend werden.

Fitness Kraftsport Schlaf

Mehr Gains im Schlaf: So optimierst du deine Nächte

Du trainierst hart – aber schläfst du smart? Echte Gains entstehen nicht nur im Gym, sondern vor allem im Schlaf.

Entspannung Wohlbefinden

Workation, Wellness, Wohlgefühl: Das sind die Reisetrends 2026

Urlaub 2026 ist mehr als Strand: Er steht für Detox, Wellness und Balance – eine bewusste Investition in Gesundheit und Lebensqualität.

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Schlaf mit Satin-Bonnet: Warum die Methode nicht nur Vorteile hat

Satinmützen oder auch Bonnets genannt boomen derzeit auf TikTok – sie sollten der perfekte Schlafbegleiter sein. Doch es gibt einen Haken.

Wohlbefinden

Wundheilung beschleunigen: Dieses Hormon heilt dich schneller

Oxytocin, oft Kuschelhormon genannt, ist nicht nur für Beziehungen der Kleber, sondern laut einer neuen Studie Pflaster für Wunden. Warum das so ist und was es fördert.

Allgemeine Gesundheit Psychische Gesundheit Selbstwert Wohlbefinden

Wenn Harmonie zur Falle wird: Fawning und Trauma verstehen

Neben Fight, Flight und Freeze gibt es noch eine weitere Traumareaktion: Fawning. Was es damit auf sich hat, erklärt die Bestsellerautorin Ingrid Clayton.