Am 10. März, dem Weltschlaftag, rückt die Bedeutung von erholsamem Schlaf ins Rampenlicht – Schlafmangel betrifft immer mehr Europäer:innen.
Weltschlaftag: Wie Schlafmangel Europa Milliarden kostet
Schlaf
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Schlaf mit Satin-Bonnet: Warum die Methode nicht nur Vorteile hat
Satinmützen oder auch Bonnets genannt boomen derzeit auf TikTok – sie sollten der perfekte Schlafbegleiter sein. Doch es gibt einen Haken.
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Winter, Kunstlicht und Stress bringen deinen zirkadianen Rhythmus aus dem Takt – diese 10 Schritte helfen beim Reset.
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Besser Schlafen: Wann eine Smartwatch helfen kann – und wann nicht
Seinen Schlaf mittels Smartwatch zu optimieren ist mittlerweile bei vielen Menschen angekommen. Doch wie geht man mit der Technik richtig um? Wir haben die Smartwatch GalaxyWatch8 von Samsung getestet – und das ist das Fazit nach 4 Wochen Benutzung.
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Schlafforscher warnt: „Das Schlafzimmer ist kein Ort der Selbstoptimierung“
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